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おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です。

昨日はマイナス７歳になる！パッと見若見えレッスンでした。

今回は鹿児島や徳島県からのご参加も！（ホントにうれしいです♡）

早いうちから満員御礼をいただいて、やっぱり春に向けキレイになるんだ～～！！ってみなさんのやる気がムンムン。

その熱気が伝わってまいりましたので最初から飛ばしました笑

パッと見が若く見えるために上げておきたい

目元

頬

口角

この３点集中でお顔の筋トレは、みなさん一つ終わるたびに

ふぅ～～

はぁ～～

と大きなため息なのだ声にならない悲鳴なのか笑、漏れ聞こえます。

何度も繰り返し練習するのは、お家へ帰ってひとりでもスラスラ正しいトレーニングが出来るようになっていただきたいから＾＾

それでもやっぱりお家で長く続けられていると、自己流になってしまうこともあるようです。

ご感想を一部ご紹介

口角が上がりづらい、頬のたるみ、ほうれい線が気になり受講しました。

以前にも別の表情筋の講座を受講したことがありますが、あまり身につかず・・・という感じでしたが、先生のレッスンはとてもわかりやすく、先生みたいになるのなら！がんばってみようと思いました。

私はウォーキングの講師をしているので、写真に撮られることも多く、表情は気になりますのでこれから自身でも練習していきたいと思います。

また機会があれが参加させていただきたいです。

ありがとうございました。（Ｆさま）

表情筋トレーニング２回目の参加です。

今回は額と目のトレーニングを新しく教えていただき、とても参考になりました。

自己流では目も動かし過ぎていたと感じました。

個別に気を配ってくださったのでよくわかりました！

少しでも良いとのこでしたのでがんばって続けようと思いました。

今日はどうもありがとうございました。（Ｈさま）

なかなか口周りが引き締まりません。

力の入れ方が間違っていたのがわかりました。

下まぶたの動かし方が今回よくわかったので練習しなおします。

頬を高くするトレーニングも今日改めて力の入れるところがわかったので毎日やります。

次回は個人レッスンもお願いしたいです。

（Ｓさま）

過去にレッスンを受けてからお家でがんばってされて効果を上げている人がほとんどですが、３名の方のように効果があんまり感じられない・・・って声もときどき聞きます。

私から見れば、いやいや、前回よりお悩みのところが上がっていますよ～～！って気付くのですが、自分の顔は毎日見ているから小さな積み重ねの変化はわかりにくいってところがありますね。

そういうときはぜひお顔見せに来て下さい笑

ほんとだ！以前より上がりやすくなってる！！とか

ふたたびレッスンを受講してみたら、力の入れるところが違ってた～～

ぎゅ～～っとやりすぎてた～～！！

なんて発見がありますよ。

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