おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

先日ヨガクラス。

「せんせ～左の膝が痛くて正座もでけへんけど、ヨガ好きやからマイペースでがんばるわ～～♡」って声をかけてくださった方が。

膝痛をお持ちの方は、だいたい腰からだったりするので聞いてみると

「そう！腰もいたいねん！」

そこで！ひさびさの指ヨガ登場

先に腰からアプローチしてみましょう。

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腰痛には・・・手の甲の中指と人差し指の間の溝、中指と薬指の溝を掃除するようにゴリゴリします。

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このあたりを

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こんな風に・・・

そのお客様

「ぎゃ～！！痛い～～！！！」飛び上がってました笑

溝に痛いゴリゴリがあったら、口からふぅーと吐きながらもんであげます。

膝痛・腰痛をお持ちのあなた、両手やってみて、痛いところを念入りにね

素敵なサロンでぜいたくな自分のための時間

全身トータル美レッスン　詳細はコチラ

膝が痛い方も効く！！