おはようございます　女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆

レッスン後、集合写真を撮るとき、

えぇ～！いやや～！！

だって、自然な笑顔できないから～

いつも笑ってるつもりが、出来上がった写真見たら全然笑えてないのよ～

そんなお声をよく聞きます。

本当に笑ってる時と、作り笑顔。

明確に違いが出るところ・・・それは目。

目は口ほどにものを言う

目が笑ってない

あれです。

筋肉には自分の意思で動かせる随意筋と、自分の意志では動かすことのできない不随意筋があります。

お顔の表情を作る表情筋はこの両方を併せもっています。

特にこの目の周りを取り囲む眼輪筋。

ここは訓練をしないと感情が伴った時にしか動かないんです。

笑顔を作ろうと、口角を無理やり上げても、目が笑っていない状態だから、出来上がった写真を見ると不自然・・・・になるんです。

じゃあ、どうすれば？？

楽しい、おもしろい！！うれしい！！！って感情を湧き起こせばよい！

頭の中でおもしろいことや楽しいことを考えるんです。

ハイポーズ！ってカメラを持ってる人が、自分の大好きなスターだって妄想する。

私の場合、愛するトムクルーズが「ハニー♡スマ～イル」と私の目の前でほほ笑んでいる。

やば！！もう勝手ににやけてくる　笑

カメラを持ってる人の頭に禿げズラをかぶせて見たり・・・

歯を抜いてみたり…

ほらほら～笑けてくるでしょ。

トムが見つからないから、みんなのアイドル福山雅治でどう？

あとは・・・訓練です！

硬くなった眼輪筋をトレーニングで柔らかく動くようにするのです。

これです。

目の周りのトレーニング

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