こんばんは 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
東京リピーターのみなさまへ
２月のレッスンについてご案内メールをお送りしております。
開封してくださいね。
年末年始、お休みモードはだらだらモード・・・
お腹のあたりがぶよっと
お尻のあたりがたるっとしていませんか？
更年期の体や顔のむくみも放っておいたらそのまま脂肪に！
なかなかトレーニングする時間がないときでも、日常がトレーニングになるとしたら・・・
それだけでむくみや脂肪がつきにくいカラダになります。
お正月休みだって怖くない！
そして顔や体のラインもOK！
あ、私はこれ挟んでます。
ダイヤモンドクッション♡
ドライヤーするとき
メイクするとき
パソコンするとき
キッチンで洗い物するとき・・・
わざわざトレーニングの時間が作れなくても、ドライヤーや洗い物はするでしょう？
そんな時いつも挟むだけでお尻がキュッとしまり、内ももの筋肉が使われる。
すると立つ姿勢自体が変わる！脚の形が変わる！
そうそう、顔ダンスの前のウォーミングアップにも使っています。
猫背じゃあ顔だって上がりません！
発声しながら、肩甲骨周りを動かすから
一気に顔への血行が上がって引きあがり効果もアップ！！（血流アップほんとすごいです！！）
最近頬につや玉ありますね～～なんて言われるのはこのせいかも！
実は二の腕バージョンや背中バージョン・・・
覚えやすい簡単ワークもあるんです！！
全身若見え美レッスンではそんなにハードじゃないけどちゃんと効く！なワークをたっぷりお伝えします。
そう、これからの若見えに必要なものは結局日常の美しい表情と姿勢ですもんね。
こんな日常で顔と体が変わる！全身若見え美レッスン＠東京と顔ダンス少人数レッスン@東京
日程と時間が決まりました。
２月１６日（日）
会場）東京メトロ有楽町線 千川駅 徒歩1分
①全身若見え美レッスン＠東京
１３：００～１５：４５
②顔ダンス少人数レッスン＠東京
１６：４５～１８：４５
明日のメルマガより募集を開始いたします。
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東京のみなさまにお会いできるのがとてもとても楽しみです！！
