おはようございます 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
☆２月１６日（日）東京レッスン開催できそうです。
ただいま準備中。カレンダーに〇しておいてほしいです～～
気が付けば３０日やん！
あらあらあら・・・
お休みでお家にいると、やってしまいません？
ちょこちょこ食べ。
冷蔵庫開けてみたり、お歳暮でいただいたお菓子を一つ二つ・・・
コーヒーを淹れ、ミルクティーを入れ・・・
そう、なんだかいつもお腹がチョイ満腹状態。
だめなのよね～これ。
胃は休む時間も必要なの。
ずっと食べ物が入ってきたら、ずっと消化し続けないといけない。
疲れてしまうのよ。
その胃の疲れはどこに顕著に表れると思う？
目の下！
胃腸の疲れが目の下に現れると中医学では言われています。
顔ダンス頑張ってるのに、目の下のクマが。。。って方はその食べ方を見直す！
という事で、改善策。
水を飲む！
何かちょこっと食べたいな。。。
ちょっとコーヒー飲みたいな。。。
そう思ったら水をコップ１杯飲む。
なぜ水か。
私たち大人の身体の６０%は水でしょう？
それじゃなくても乾燥の季節なのに、肌だってカラカラしちゃうよ。
そして、食べてるのに便秘だ。。。ってなってない？
それは。。。水が足りない！！
実は便の７０%は水、あとの３０％が食べかすや死んだ腸内細菌や腸壁です。
コーヒーやミルクティーやジュースじゃだめなの。
白湯が一番かもだけど、沸かすのも面倒って方は浄水でいい。（常温でね）
何か口に入れたいな。。。その前にコップ一杯の水を飲む！
食べすぎと便秘予防にそして目の下のクマ解消に最適ですぞ！
２月から始まる
髪の先からつま先まで～あなたの理想の５０代になる！
全身若見え美レッスン
土曜日コースはすでに満席！
水曜日コースも残１！
顔だけじゃない、体だけじゃない、全身一気にきれいに！
来年こそ！ずっとあなたがなりたかった理想の自分になって、そして輝きましょう♪
１席キャンセルが出ました！
★１月１６日（木）
１１：００～１２：３０
大阪市内スタジオ
単発レッスンではできないお話もいっぱい！！
お得すぎる合宿形式！
★1月２２日（水）２３日（木）
美合宿in秋田県！！
届いたその日からすぐ実践できる！簡単でそして効果がグンと実感できる7つのトレーニングをお届けします
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