おはようございます 女性の顔と体のトレーナー 横山有香です☆
（お知らせ）
今週末東京レッスンにお申込みくださっている皆様へ本日メールをお送りします。
確認してくださいね。
台風19号の被害が日に日に大きくなっていますね…
被害にあわれた方々が一日も早く、
笑顔を取り戻されますように・・・
先日、古くからの友人木下友恵さんの指ヨガ健康法のWSへ行ってきました。
水彩画のお教室や、展示会、WSなどされているそう。
とっても素敵な空間だったわ💛
お近くの方はぜひ行ってみられて。
指ヨガとは
手は全身の縮小図で、その手指をほぐすとそこに関連する体の部位が緩むというもの。
とってもわかりやすくて、あらためて勉強になったわ～～（私も指ヨガ講師の資格を持っております＾＾）
動かさないと顔も体も全身の筋肉は硬くなるでしょう？
手って毎日使うけど、丸めるほうばかりです。
つまむ、握る、スマホやパソコンも。
だからどんどん指が伸びなくなる
身体と同じく丸くなっていくのよ。
身体の関節が加齢とともに痛むように、手の節々も凹ッとしてきたり痛んだりする。
だから・・・
気が付いたら指を伸ばしたり、そらしたりしたほうがいいんですよ。
そして上の図を見て
身体の痛いところの関連部を押したり引っ張ったりしてみて。
呼吸大切、吐きながらね。
それだけでもそこが楽になるから不思議です。
今さ、指の節ぎゅっと握ってみて。
痛いとこあるでしょ～～！！
はい、上の図を見てチェックよ
☆１１月２１日(木）
たるみ顔、コケ顔を攻略！美フェイスラインレッスン
（８名定員／９０分レッスン）（残３）
１１：００～１２：３０
大阪市内サロン
９，０００円
リピーター(協会テキストお持ちの方)
７，０００円
☆１２月１日(日）
たるみ顔、コケ顔を攻略！美フェイスラインレッスン
（８名定員／９０分レッスン）（残２）
１１：００～１２：３０
大阪市内サロン
９，０００円
リピーター(協会テキストお持ちの方)
７，０００円
