おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
梅雨入りしたのに雨はどこ行っちゃったんだろ？
だけど暑い夏。
なので隠してられない腕や脚。。。
水着の季節がやってきましたね。
先日テレビを見ていたら井上和香ちゃん（３９）が出ていて。
お子さんのスイミングスクールの付き添いに、このお腹じゃあ付き添えないとダイエットを決めたらしい。
ライザップでおよそ１０キロの減量をしたそうです。
ビフォーアフター写真を見ると、お腹の感じはスゴイ変化です。
でもね、お顔がすごく疲れて見えたの。
（写真はすべてお借りしました）
３０代の和香ちゃんでもこの顔のやつれ感。
食事を抜く、激しい筋トレをする・・・
私たち世代はこの急激はダイエットはお勧めしません。
体重を競い合うのは若いころだけ。
体重を落とすことじゃなく、まずは丸い背中から、老けて見える姿勢をととのえる。
日常の立つ座る歩く・・・その身体の使い方を変えると体型は変わっていくのです。
そして顔ダンスは必須です！
顔も体もたるませないこと。
これが老けて見えないコツですぞ。
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７月１５日（月・祝）
１０：４５～１２：１５（残２）
（大阪市内サロン）
