おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
今日は大学生の娘の卒業式。
朝からもうバタバタでした。
はぁ～～彼女は今月から一人暮らしもするという。
先が思いやられます（ってバタバタはやっぱり親の子ですけど泣）
さて、こないだね、どなたから聞いて『それはないわ～～』と思った件。
ピンクレディーのミーちゃんが
尿漏れパンツのCMに
出ている
という話。
それはないでしょ～～
で、ググってみたら・・・・
「リリーフ まるで下着 1回分 ローライズ」
ほんまに出てるやん！！
ミーちゃん御年６０才！（こんな６０才なかなかいないわね！）
ローライズだから動いても、ミーちゃんみたいに踊ってもズレない、見えないわよってことよね？
それって・・・
どんどん尿漏れが低年齢化しているということだろうか？
それとも尿漏れ世代がおしゃれになってるからってことだろうか？
世の中の流れがおかしい。
尿漏れパッドやオムツの研究開発より、フランスのように出産後の女性に向けたこ骨盤底筋のケア、私たち世代に向けた骨盤底筋トレーニングの普及に力を入れてほしい。
なんで５０代、６０代、オシャレして、エンジョイできる世代がオムツなのよ！
女性はね、妊娠、出産によって骨盤底筋は弱くなりやすい。
若かったから何とか過ごせたけど、今頃になって尿漏れや頻尿の症状がひどくなってきた・・・って方とても多い。
もう年だから尿漏れパッドしかないのか・・・・だったらおしゃれなほうがいい・・・ミーちゃんもはいてるし・・・
こんな思考パターンにさせようとする、そんな策略に乗っちゃダメです！！
ってミーちゃんは絶対はいてないから（笑）
骨盤底筋だって筋肉です。
鍛えれば強くなり、よみがえるんです。
もう年だからしょうがない…んじゃないんですよ！
２番のホースをキュ～～ッと締め上げて、ゆっくり緩めるをやって！！
そして、同じくらい大切なこと・・・それは、骨盤底筋に負荷をかけないこと。
ちょうどおまたのところにある骨盤底筋です。
向かって左のように座っていては、上半身の重みをど～んと骨盤底筋にかけていることになる。
べしゃっとつぶされ、血行だって悪くなるでしょ？
向かって右のように座ることが大切。
立っているときだってそう、歩いているときだってそう。
猫背やまあるい腰では内臓が下がりお腹は出るわ、骨盤底筋は押されるわ・・・なのです。
だけど、腰を反ればいいってことじゃないのね
反ればお腹は逆にポッコリになるし、肩や首や腰が痛くなる。
まっすぐ立てばいいってことでもない。
２番のホースをまっすぐに立てる意識をもって過ごすの！！！
正しくてそして楽で過ごしやすい姿勢、体の使い方、そしてきれいな姿・・・
それは本当に今の、そしてこれから未来のあなたに必要なもの。
ローライズのアレじゃなくてね。
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