こんにちは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
先日テレビに出ていた草笛光子さんにやっぱりくぎ付け。
以前もこの方の事はブログに書いた気がするけど、ほんとに衝撃の８４歳！！
８４歳！！
この若さを保つために長年続けていること
特製野菜ジュースを毎朝。
小松菜、キャベツ、ニンジン、バナナ・・・
繊維質も水分も気を付けて摂っているそう。
運動に至っては
毎日１時間かけて犬の散歩や
週に１度自宅にトレーナーを呼びトレーニング。
トレーナーが来ない日も自分でメニューはかかさない。
そしてお風呂
４０度のお風呂にゆっくり浸かる。
と、やっぱりかなり頑張っていらっしゃる。
長年続けてらっしゃる、もうこれらが彼女の若さや美を保つためのお守りなんでしょうね。
これらを続けている以上、私は大丈夫って安心感。
そう、もうやめられません＾＾
私にとっての美や若さを保つためのお守りは
毎日の顔ダンスと美姿勢トーニング。
だけど毎日１時間も２時間もやってるわけじゃなくて、顔ダンスは鏡の前で７～８分、あとは「ながら」。
美姿勢トーニングだって、朝起きて軽く１０分呼吸やほぐしやストレッチなど。
こんな簡単で、筋肉を保つこの二つはほんとやめられません笑
そしてこの二つを続けていると身につくのが日常の意識。
シュッと体を立てる、伸ばす、程よい表情や姿勢が苦労なくできるようになるの。
ココ重要よね。
あとは毎朝のニンジンジュースと手作り甘酒や全身オイルケアでお風呂など。
出来ないときはしませんよ、酔っ払ったときは寝ちゃうし、やる気が出ないときはしない。
おかげさまで苦じゃなく出来る事この二つだから、ずっと続けられる美習慣になるんだものね。
正しい方法を覚えてしまえば、必ずあなたの美や若さを保つお守りになってくれる
顔ダンスと美姿勢トーニングは
老け込まない、顔と体のしなやかな土台を作る方法です。
そして内からもつやを醸し出すデリケートゾーンケアを合わせると。
やっててよかった。。。
この先、きっとそう思うこと間違いなし。
時間もお金も手間もかかることは続かないから。
だからやっぱりこれしかないな、と私は思います！
今朝、久々のゴルフレッスンへ行く前に
今のうちにしっかり覚えてあなたの美と若さを保つためのお守りをゲット！
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全身若見え美レッスンin東京は
３月２６日（火）
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そしてとうとう！
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３月渋谷でお会いしましょう
～３名限定！１２０分みっちり！顔ダンス少人数レッスン～
大阪３月の募集です。
（日時）
①３月１３日（水）（残１）
②３月１６日（土）（残１）
１３：３０～１５：３０
（会場） 南森町駅から徒歩５分サロンにて
（参加費）１５，０００円（税込み）
全３４Pカラーテキスト付き
詳細&お申込みは
私と一緒に楽しい美活始めませんか？
<大阪>
<顔ダンスグループレッスン（８名定員）>
～目の周りのお悩み解消～
パッチリ目元のための顔ダンスグループレッスン（定員8名）
日時
①２月８日（金）
②２月１７日(日）
１１：００～１２：３０
会場 大阪市内サロン
参加費 ８，０００円
（全３４Pカラーテキストお持ちの方は６，０００円）
詳細＆お申込みは
～年齢より若く見られることに特化します～
顔全体の老け感解消顔ダンスグループレッスン
（８名定員）
日時
①３月１３日（水）
②３月１６日（土）
１１：００～１２：３０
会場 大阪市内サロン
参加費 ８，０００円
（全３４Pカラーテキストお持ちの方は６，０００円）
詳細＆お申込みは
