こんばんは 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
なんかひさしぶり～～
今週のレッスンは余震も雨も心配なので延期となり。
（延期となった皆さま、動画等、中だるみしないように発信するので待っててね！）
今日は母を運動へ連れていきました。
私が連れて行かないとずっと家で韓流ドラマ見てるのよ、うちの母。
だら～っとねころんで、だら～っと力ない顔で。
人と会うってやっぱり大切ね。
一人暮らしで、とくに趣味もない場合、家でも小綺麗にすることってかなり難しいわね。
私たち世代はたとえ家にいたとしても
旦那さんがいる、子供がいる、子供の友達が来る、近所の奥さんに見られる笑
仕事へ行く・・・
だから一日中だら～～っとしてられないやん。
え？？まさかだら～っとしちゃってるの？顔と体？？
うっそぉ～～ん、あらあら、それはいけませんやん。
一日中きょ～つけ！！びしっつ！！
としておけという事じゃないよ（そんなんムリやし）
それじゃあ、くったくたになっちゃうから。
たったこの３つだけやってみてほしい。
【あの人、キレイ！そんな人になるための３つの心得】
①鏡の前でかる～い笑顔を作って「リーー」って言ってみて。
軽く上を向いた口角を保ったまま、下唇を上の唇に近づけて。
そ、そのやわらか～いお顔。
②体はね、胴体にコルセットを。
固めるという意味ではなく、胴体にコルセットをはめていると思って、お腹と背中の長さをいつも長く保つの。
腹筋を固める必要も、胸を突き出す必要もないよ。
③そして耳から肩の距離を長～く保って脇を軽く締める。
「リーー」
と
「コルセット」
と
「脇締める」
この3つ。
この３つを顔と体に備えてから
スーパーのカート押したり
デスクワークしたり
家にいたり。
これがとても効果的な若見えのトレーニングにもなるから。
いつか意識しなくても、身について・・・
あの人、キレイ
って言われる人になるのです。
力を抜くところ、少し入れるところ・・・
若見えは、力や頑張りよりも、かる～く。
そんなコツもレッスンで一緒に身に着けていきましょね
☆限りなくマンツーマンレッスンに近い！
3名限定！顔ダンス少人数レッスン
８月１１日（土・祝）
１１:００～１３：００（残席１）
８月１１日（土・祝）
１３：４５～１５：４５（満席になりました）
大阪中崎町
～～～～～～～～～～～～～～
７月から再開
【顔ダンスグループレッスン】
定員：各回８名です。
場所：大阪市内会場
時間：１１:３０～１３:００（９０分）
①７月２０日（金）
・頬の下がり、ほうれい線、への字口、顔が大きくなったなど、フェイスラインのお悩みを解消する
「ほうれい線をやっつけろ！美フェイスラインレッスン」
お申込みはコチラ(満席-キャンセル待ち)
②８月２５日（土）
・目の下のたるみ、まぶたの下がり、おでこのシワなど、目の周りのお悩みを解消する
「目力復活！目の周りのお悩み解消レッスン」
お申込みはコチラ（残１）
③９月２１日（金）
・自然な笑顔と若見え顔に必要なポイントをまとめて作る
「全体的なお顔の老け感を解消レッスン」
お申込みはコチラ(残３)
気になるお悩みの回だけ受けるもよし、
３回すべて申し込んで本気で丸ごと上げるもよし。
今年こそ！
鏡を見るたびあなたを憂鬱にする・・・
そんなしわやたるみは引き上げちゃいましょう！！
お問い合わせ