おはようございます 女性の顔と体のトレーナー横山有香です☆
昨日の割りばしくるりん！トレーニングでお口の横をキュッと締めたら、今度はココ！
これなしでは若見えや美人度アップはあり得ません。
キュッと上がった口角
今日は昨日に続き、割り箸を使った口角アップ術を。
①前歯４～５本目あたりで軽く割り箸をかむ（平行になるように）
②その割り箸より口角が上に来るように笑顔を作る（上の歯を見せて）
（だるくなるまでキープ）
ここまではよくある割り箸を使ったトレーニングです。
さあ、ここから口角に効かせますよ～～～
③今度は上の歯を見せず、口角だけを割り箸より上にして笑顔を作る。
（３０秒キープ）
②で使う筋肉は主に大頬骨筋（だいきょうこつきん）といって、頬を上げる筋肉なので、だるさは頬の方に来ます。
③で使う筋肉が口角挙筋（こうかくきょきん）といって、口角を上に向ける筋肉なのです。
コツは唇の力を抜くこと！
目指せ！
中谷美紀の自然に上がった美しい口角！！！
このひとの女優魂みたいな、うちに秘めたる炎が大好き♡
☆若見えなお顔と体を作る☆
２月、３月のレッスンスケジュールは
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