小顔ヨガとリフトアップレッスン

こんにちは

横山有香です。


お顔の悩みとからだの悩み

一緒にまとめて改善できるクラスはじめます！


こんなかたにおすすめします。

首や肩がずっと凝っている

目が疲れる

猫背だと思う、人から言われる

美容院で「頭皮が硬いですね」と言われた

腰痛がある、ときどき出る

あまり運動していない

手足が冷える

やせにくくなった

なんだかだるい

なにか運動したいが家ではなかなか続かない


お顔とからだってつながっています。

首や肩、腰のだるさは
姿勢の悪さから血行が滞り、筋肉が硬くなってしまっているのです。

頭皮が硬いということは・・・
皮一枚で繋がっているお顔への血行も滞っていること。
お顔のたるみや肌のくすみの原因。

なんだかいつもだるい、冷え症、痩せにくくなった・・・
これは運動不足により筋肉量が減ってしまった、
普段の呼吸が浅くなっていることによるエネルギー（気）不足かも。

・・・・ってことは・・・・

お顔とつながるからだをうまくゆるめてあげて
必要な筋肉はきちっと付け、よい姿勢になると・・・

お顔とからだ一緒に調子よくなる！美しくなる！！

ってこと！！！

今回は２ヶ月間全６回コースです。
一回やるだけじゃなかなか覚えられないし
ひとりでは続かない。
同じ目標の仲間と
「お顔上がった～！」
「ウエストしまってきた～！」
みんなで切磋琢磨しながら一緒に高めて参りましょう☆

小顔ヨガとリフトアップレッスン

【日程】２月第１，２，３金曜日と３月第１，２，３金曜日(全６回）
           　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※単発参加もＯＫです
          
【会場】ステップＵＰカルチャー守口
　　　　今月にオープンしたばかり！とってもきれいです。
　　　　　京阪「守口市駅」すぐ。京阪百貨店向かい
　　　　　テルプラザ２Ｆ（１Ｆ西友）


【講座名】からだのラインとフェイスライン両方スッキリ！！
　　　　小顔ヨガレッスン（５０分）

【時間】１３：００～１３：５０

小顔作りに効果的なヨガのポーズや呼吸法をメインに、
姿勢改善、全身のコリもほぐすヨガレッスンです。
血流がアップし、美肌効果も！
はじめてヨガをする方も、体が硬い方も大丈夫！
皆さんご自分のペースで出来るゆったりヨガです。



【講座名】さらに小顔に！若顔になる表情筋トレーニング
　　　　　　初めてのリフトアップレッスン（５０分）

【時間】１４：００～１４：５０

小顔ヨガのあとはお顔の悩み別リフトアップレッスンでお顔をアップ！
スッキリ小顔に！！
表情筋ってなに？顔の筋肉って動かせるの？
そんな初めての方にもおひとり、おひとりわかりやすくお伝えします。
どこをどうすれば魅力的な顔を作ることが出来るのかがしっかりと理解できる
カリキュラムです。
　
　１回目　　口元を引き上げ、口角ＵＰ！
　２回目　　フェイスラインをスッキリ！
　３回目　　若さの象徴！高い頬を作る！
　４回目　　目元～額を引き上げる
　５回目　　あごのたるみをとる！
　６回目　　音楽に合わせてやってみよう！　顔ダンス！！

＊２講座両方された方がよりお顔がＵＰしますが
　１講座のみの受講もＯＫです☆
＊単発受講もＯＫです☆

【料金】各２，１６０円



お顔とからだ一緒に美しくなりましょう～


まずは体験講座もありますよ～こちら☆


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☆お客様の声☆

目の下のちりめんシワと額の横シワが薄くなりました。
前回のトレーニングのあと、３週間ぶりに会った人に
顔がスッキリしたといわれてうれしかったです（Ｈさま）

目の周りのトレーニングのやり方が文章だけでは分かりにくかったので
やはり実際に会って教えていただけたのはすごくよかったです。
前回のおさらいも出来てとてもよかったです（Ｔさま）

からだをほぐしてから顔のトレーニングをすると、よりスッキリする気がします。
仕事でパソコンをよく使うので、目の周りがとても疲れるのですが、
今回のトレーニングで疲れも取れたように思います。（Ｍさま）

２回目に教えてもらって、新たな気付きがありました。
普段使ってない顔と体の筋肉を使ったので疲れも感じて
でもそのあと両方スッキリでした。（Ｋさま）

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