今日は父の日。
うちも家族で近くの中華料理屋さんへ。
父の日かんぱ～いしてきました。
その写真をブログに載せようかと何枚か撮ってみましたが・・・
私はお休みの日にはお肌もできるだけ休ませてあげたいから素ッピン！
目も休ませてあげたいからコンタクトはせず、メガネで過ごします。
撮った写メを見て・・・もう無理だな
これからは写真を撮るときはちゃんとお化粧をしてコンタクトをしようと
硬く決意した父の日でした（笑）
昨日の記事猫背を解消！お尻もお胸もお顔もプリッ！
で猫のポーズをご紹介しました。
腰痛にもいいポーズなんですが、すっかり固くなってしまってる背中では
肘を曲げたり、胸を下げたりして背骨が動いていない場合があります。
また、硬く凝り固まって、少し動かすだけで痛みが出ることも。
そんな時は耳をもんで見ましょう！
足裏や手のひらと同じく耳も全身を表します。
痛いところは吐きながらていねいに。
そのあたりは頭頂～背骨～尾てい骨と関連しているので
ネコのポーズがぐっとスムーズにできますよ！
もちろん顔トレをする前に耳をまわしたり、もんだり、ひっぱったり・・・
お顔もぽかぽか、血行が良くなります。
くすみ改善に良いですよ！
＊ＳＥＬＩＦ認定セルフリフティングインストラクター横山有香のプロフィール
＊一般社団法人日本セルフリフティング協会