昨日の目の疲れには眼ヨガ！の続きです。
ほお骨の下
ここは眼圧のバランスを整えます。
コンタクトレンズをつけていたら外してみて、閉じた瞼の上からそっと押してみます。硬さや痛みや不快感があれば、同じ側のここを押してあげます。
眼圧が下がり、目のうっ血を取るので、さっきより柔らかくなってますよ！
また、このあたりは
表情筋トレーニングをしているひともこりやすいところ。
頬を上げるトレーニング
口角を上げるトレーニングで鍛えている
上唇挙筋
小頬骨筋
口角挙筋
などがそのあたりに集まっています。
優しく押してあげましょう
こすったりもんだりはダメですよ～
ただ優しく押して上げるだけで
硬くなった表情筋への血行もよくなりますね