2018/01/22 D40
プラバノール4日目
基礎体温が上昇し、オリモノの量が増えました。
退院後控えていたけど、今日から再び市の体育館のトレーニングルームに通うことにしました
安い～🙆💕トレーナーさんはいないけどね～。
単純に太ったから！です
（笑）
（笑）旦那氏から散々太った太った言われ、
正月に義母からも半笑いで
「ちょっとふっくらしたやろ（笑）」と
やばいです。
10年前くらいから8キロ近く太っちゃった
高校くらいまでは運動部でもないのに1日4食、いつもおかわり2杯、焼肉の時は4杯みたいな生活してても、太らなかったんですが
歳ですね～。あと、こまめに運動しなくなったから代謝も落ちたんだろうな
久しぶりなので、腹筋とエアロバイクから
エアロバイク大好き
気持ちよかった～◎1時間半ほど体を動かして、仕事帰りの方々で混み合う前に、退散しました🐸
300キロカロリーくらいでしょうか…
苦痛やストレスにならないよう、ぼちぼち頑張ろうと思います
シャワー浴びて帰るので、家の水道代とかガス代とかほんのちょっぴり節約です
体は温めたいので、旦那氏がお風呂入るタイミングで入浴だけしよーっと🛀
旦那氏も運動が好きなので、お仕事が早く終わった日は一緒に行きます
もともと水泳🏊🏻♀️してたので、休日は水泳🏊🏻♀️したいなーと思い、体型隠しできる水着も買いました（笑）
勢い人間なので
今週末は旦那氏とプール行こっと～◎
水泳は私の方が得意～
楽しいっ！っていう気持ちが続きますように
１ヶ月頑張れたら、ご褒美にフィットネスウェアを新調します