2017/11/14 葉酸サプリ

す2017/11/14

前回妊娠したとき、「葉酸が大事！」って

初めて知ってから、何かと

葉酸を含んでいる食品を調べたり、

見つけたら買ったりしていたんだけど、

なかなかコンスタントに続けられなくて

ドラッグストアに行ったついでに

買っちゃいました、葉酸サプリ💊

小林製薬のサプリメントです。

税抜き980円くらいでした。

色々種類があったけど、

大体、葉酸の含有量は400μgが多かったです。

私は「まあ、多少多い分には大歓迎！」

の精神で、【妊娠、授乳期の】は

見なかったことにして、

480μgのコレにしました笑

1日の摂取上限は900〜1000くらい

みたいだから、大丈夫でしょう

パッケージには「厚生労働省の日本人の食事摂取基準では通常の食事に加え、妊娠期の女性は480μg、授乳期の女性は340μg、妊娠を計画している女性は400μgの葉酸を1日に取ることを推奨しています」って書いてあります✏️

国産も外国産もありましたが、

私は国産信者なので

サプリメントなんて

5、6年ぶりかなぁ

少ないチャンスをものにするために

気休めでも、、、

多少は糧になってくれますように