おはようございます
今日は長女が保育園休みに
警報は出てないけど、育休中の家庭は自宅保育推奨とのことで
ワンオペだー
産後ダイエット5ヶ月目
○前日比−0.5
○トータル−7.6
（最小値−8.9）
⭕最小値まで−1.3kg
では昨日の食事記録です。
朝ごはん
★米粉ココア蒸しパン（チョコチップ入り）
★豆乳ヨーグルト（りんご、シナモン）
★ホットコーヒー
昼ごはん
★キャベツ焼き
★雑穀米（豚バラ大根のせ）
キャベツ焼きは卵２個とキャベツのみで作りました
節約ごはんです
ソースとマヨかけたら間違いなく美味しい♡
最近は節約料理を心がけてます
間食
14時
★ホットコーヒー
★マシュマロ 5個位
16時
★プロテイン（アーモンドミルク割り）
このあと16時間断食開始です