産後8ヶ月アラフォー
0歳5歳姉妹の母です
〜産後ダイエット132日目〜
○前日比−0.6
○トータル−7.8
（最小値−8.9）
⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg
目指します
おはようございます
今朝は−0.6
もう少しガッツリ減らしたかったけど…
昨日のお昼は山盛りご飯二杯に
クリスマスの残りを食べ、お酒まで
まぁこんなもんですね～
今朝は私、過去一の鬼ババアになり
もうぐったりです
子育てって大変ですね…
怒りに任せて長女にかなり暴言履いたなー
おしりふきとスリッパ投げて、
おしりふきのふた吹っ飛びました
（100均じゃなくて
ちょっといいやつだからショック）
はぁ～疲れたってなって…
コンビニスイーツ食べて回復です
では昨日の食事記録です。
朝10じ
★プロテイン（豆乳割り）
昨日の夜18時に食事終えてからの
16時間断食の為、10じに朝食です
11時
★オートミールチーズ蒸しパン
★紅茶
昼ごはん14時
★焼鮭
★ブロッコリー
★椎茸ご飯
★もずくスープ
炊きたての椎茸の炊き込みご飯が
美味しくて
おかわりしてます
（山盛り２杯）
そしてこのあと…
昨日の残りの殻付き牡蠣が3つ、
私の大好物の牡蠣♡昨日は蒸し牡蠣を
もういいって位食べて…残った3つ
レンチンして美味しくて頂きました♡
そして調子乗って…
昨日の余ったお酒（ワインソーダ）も
さらにチョコを5粒
15時半〜は断食開始出来ましたが、
胃を休めるどころか、暴飲暴食で大きくなった胃
満足するまでたべてしまいました