産後8ヶ月アラフォー
0歳4歳姉妹の母です
〜産後ダイエット118日目〜
○前日比±０
○トータル−8.5
（最小値−8.5）
⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg
目指します
おはようございます
女子日3日目、キープです
昨日の食事記録です！
朝ごはん
★豆乳ヨーグルト
（ブルーベリー、くるみ）
★21穀オーガニックパン
（バター、はちみつ）
★ホットココア
最近朝の写真が撮れてない
おチビの離乳食しながらなので
バタバタで…
いや、長女の朝ごはんのが大変…
早食いしてるなぁ〜
あぁ～たまにはゆっくり食事したい
（ママさんあるあるですね～）
たまには子ども気にせず、
友達とランチとか…
居酒屋で飲んだり〜したいなぁー
また保育園でもコロナ出たし
ブログでもあちこちコロナ陽性が増えてますね～
うちはおチビが生後3ヶ月の時に家族全員
コロナに
おチビと私が長引きました
保育園から貰ってきた長女は一日で熱も下がり
元気になってたな～
3ヶ月のおチビには薬も使えず
（未熟な内蔵に負担かけるので）
高熱がまる二日、ぐったりで…
心配で心配で
またコロナ増えてきたからこわいなぁーー
昼ごはん
★味噌汁
★雑穀米120g
★海老チリ（coop）
★焼チーズブロッコリー
昼ごはんは前から変わらず、
ほぼおんぶで食べてます
立ち食いです
あるあるですね〜
間食
★雪の宿 3つ
本日の総摂取カロリー
1119kcal
14時〜
16時間断食開始