産後8ヶ月アラフォー
0歳4歳姉妹の母です
〜産後ダイエット117日目〜
○前日比−1.1
○トータル−8.5
（最小値−8.5）
⭕12月の目標は−3kgのトータル−10.7kg
目指します
おはようございます
今朝は体重計３回乗りました
エエッー何故
嬉しいけど…
金曜土曜で+0.9
今朝−1.1で−0.2の最小値更新
おチビちゃん生後8ヶ月になってました
産後７ヶ月のうちに妊娠前の体重に
戻したかったけど…届かず
今週中に頑張ります
あと0.8kg減
では昨日の食事記録です
カロリー計算無しです。
朝ごはん
★豆乳ヨーグルト
（ブルーベリー、バナナ）
★21穀オーガニックパン２枚
（はちみつ、バター）
★ホットコーヒー
間食
★焼き芋
昼ごはん
★グラコロ（単品）
★チョコパイ
長女の残した、枝豆コーンも食べました
近所のマクドがマックカフェに変わってた
うちはモス派で…マクドは久しぶり。
どうしてもグラコロが食べたくてー
美味しかった♡出来立てでコロッケさくさく
長女はハッピーセットとマカロンに
1個頂戴〜って言いかけたけど、我慢した
長女、マカロン2個食べて幸せそうでした
このあと15時から、16時間断食開始
カロリー計算無し