産後7ヶ月アラフォー
0歳4歳姉妹の母です
〜産後ダイエット94日目〜
○前日比+0.6
○トータル−7.0
⭕11月末の目標はトータル−9kg
おはようございます
昨日は食べたいもの食べて、16時間断食無しで
夜も食べて飲んだ結果の増量です
私、いつも痩せ期に入ると
調子乗ってやらかしてるー
では昨日の記録です。
朝
★豆乳ヨーグルト（バナナ、きな粉）
★スイートポテト
★アイスコーヒー
★有機食パン２枚（バター）
11時
★ヤンニョム焼きそば
前にKALDIで買ってたヤンニョム焼きそば、
ジャンキーなもの食べたくなって
ついつい食べちゃったけど…
一平ちゃんの方が好きだな～
間食
★宇治抹茶モンブラン2個
15時半
★プロテイン（アーモンドミルク割り）
ここで16時間断食開始のはずが…
夜
★人参ガレット
★お好み焼き
（豆腐、卵、片栗粉、キャベツ、豚）
★クリームチーズ（はちみつ）
★レーズンヨーグルト小袋
★レモンサワー
★白ワイン2杯
夜は断食のつもりでしたー
人参ガレットは長女に作ったもの、
（半分食べた）
夫にはヘルシーお好み焼き
（自分にも焼いて食べた）
そしてお酒が入ると食欲が増して…
クリームチーズやレーズンヨーグルト
摘んだーー
りんごも食べたーー
他にも何か食べたかも…
思い出せるのはこんな感じ
カロリー計算無し