産後6ヶ月アラフォー
0歳4歳姉妹の母です
〜産後ダイエット82日目〜
○前日比−0.1
○トータル−6.0
（最小値−6.3）
⭕11月末の目標はトータル−9kg
昨日の食事記録です
朝
★豆乳ヨーグルト（バナナ半分）
★有機食パン ２枚
★アイスコーヒー
399kcal
昼
★ベースブレッド メープル
★アイスコーヒー
266kcal
長女と夫がお出掛けしてたので、
一人でサクッとベースブレッド
17時★辛ラーメン鍋🍲
推定800kcal
夫作の辛ラーメン鍋🍲
今日も美味しかったーーー
めちゃお酒飲みたくなったけど、
炭酸水で頑張ったーー
夫はシメの雑炊食べてたけど、
私は食べませんでした
お酒飲んでないからね～
飲んでたら絶対食べてる自信あり
禁酒生活頑張るぞー
本日の総摂取カロリー
1597kcal
土日は16時間断食出来てません
月曜からまた整えて、今週は減らして行きたい