産後6ヶ月アラフォー
0歳4歳姉妹の母です
〜産後ダイエット80日目〜
○前日比−0.5
○トータル−6.3
（最小値−6.3）
⭕11月末の目標はトータル−9kg
おはようございます
昨日はカロリー1000以内に収めたので、
ちゃんと戻りましたー
今日は家族でお出掛け〜
カロリー気にせず、
美味しいもの食べる日にします
では昨日の食事記録です。
朝
7時
★酵素スムージー（豆乳割り）
119kcal
10時
★ベースブレッド チョコ
★ホットコーヒー☕
263kcal
賞味期限もっと長いと思ってたら、
まさかの10月末だった
勝手に保存食的な…思い込みしてたな〜
あと8個程残ってる
長女にも協力してもらおう
間食
★柿の種チョコ 5個
159kcal
昼
★鯵の南蛮漬（coop）153kcal
★豆もやしナムル
★スーパースプラウト
★プチトマト
★キムチ
★味噌汁インスタント
★ご飯140g
441kcal
980kcal