産後6ヶ月アラフォー
0歳4歳姉妹の母です
〜産後ダイエット79日目〜
○前日比+0.5
○トータル−5.8
（最小値−6.3）
⭕11月末の目標はトータル−9kg
おはようございます
今朝は+0.5kg
休日は乱れるなぁ〜
自分のペースで食事が出来ないので…（言い訳）
ポテチ、夫が隠し持って食べて半分残してたのを
食べちゃった
でも夜はお酒飲まなかったー
飲んでたら+0.5どころではなかった
では昨日の記録です。
朝
★豆乳ヨーグルト（バナナ、ブルーベリー）
★目玉焼き ウインナー２本
★有機食パン２枚 （バター）
★アイスコーヒー
620 kcal
間食
★ポテチ 半分
★柿の種チョコ 2個
★ベビーチーズ 2個
★みかん 1個
493kcal
昼夜
★辛ラーメン鍋🍲
夫作のプデチゲ風辛ラーメン鍋
海老、豚、豆腐、椎茸、ニラ、白ネギ
オイスターソースやにんにく、鰹節に旨味が凄い
めちゃくちゃ美味しかったーー
推定800kcal
本日の総摂取カロリー
約2000kcal