産後6ヶ月アラフォー
0歳4歳姉妹の母です
〜産後ダイエット67日目〜
○前日比±0
○トータル−5.8
10月末の目標はトータル−8kg
（目標まで−2.2kg）
達成で産前の体重に戻ります
※ここから−12kgが最終目標です
おはようございます
昨日の記録です
朝
★オーバーナイトオーツ
前日の夜に…
○オートミール30g
○豆乳ヨーグルト50g
○アイスコーヒー50g
でオーバーナイト🌃
朝に…
○オリゴ糖
○バナナ
○ヘンプシードナッツ
○砕いたくるみ
○カカオパウダー
○チョコソース
適当に作ったオーバーナイトオーツ
めちゃくちゃ美味しかったー、
このあと長女の運動会へ
お昼は長女の希望でモスバーガーへ
★とびきりチーズバーガーセット
（ポテトS、アイスコーヒー）
モスは美味しい
このあと大型スーパーへ買い物へ行き…
たまたまマグロの解体ショーやってて
本マグロ購入
帰宅後…
★本マグロ
★レモンサワー
早めの晩酌でしめました
総摂取カロリー約1500kcalでした。
少しオーバー
土曜日にしては優秀
このあと16時〜
16時間断食開始