産後6ヶ月アラフォー
0歳4歳姉妹の母です
〜産後ダイエット58日目〜
前日比+0.1
トータル−4.5
10月末の目標はトータル−8kg
達成で産前の体重に戻ります
※ここから−12kgが目標です
朝
7時半
★豆乳ヨーグルト（りんご、シナモン）
10時🕙
★BASEBREADミニ食パン
（アボカドマヨチーズ）
★ホットコーヒー☕
美味しかったーー
昼
★ご飯80g（ちりめん山椒）
★さんま開き
★アボカドチーズ納豆
★味噌汁
ダイエットブロガーさんが載せてたレシピで
今朝焼きました🍌
〜材料〜
☆オートミール 30g
☆おからパウダー 20g
☆ラカント 20g
☆塩 ひとつまみ
☆BP 7g
○豆乳 100g
○豆乳ヨーグルト 100g
○卵 1
★バナナ
☆混ぜる
○混ぜる
☆○合わせて混ぜる
※180℃で35分
家にある材料でヘルシーで簡単だったので
朝焼いて、冷やして左の小さい方食べました
今日は食欲旺盛で足りず…
冷凍庫の紅茶シフォンケーキも
15時〜
16時間断食開始
のはずだったんですが…
夜イライラし過ぎで
（超マイペースな長女に）
6時頃、ハイボール500mlと味好み3袋
やっちゃいました～
最近次女
が全く一人で昼寝出来なくて…
（少し前までは勝手に寝てくれてたのに）
抱っこ紐で抱っこだと30分、
おんぶだと1時間15分位寝ることが分かり…
昼間はおんぶで寝かせてます
身体がバキバキです
平日は完全にワンオペなので、
湯船に浸かることもなく…
バキバキです
しっかりストレッチしたりマッサージや
したいけど、しんどいが勝って寝てしまいます
６ヶ月になった次女ちゃん
つかまり立ちしだして…昨日は不安定な空気椅子で
自力で立ち上がっててびっくりです
何度こけても勇敢にチャレンジするおチビちゃん
見習わないと
6ヶ月になった次女ちゃんですが、
まだ6.6kg（身長分からない）と
小さめで…身軽なのでもう動く動く
5ヶ月ではいはい覚えたので今は勢いづいて
突進してきます
私が座ってると登りたがるし
寝転んでると完全に乗り越えます
長女はぽちゃぽちゃ体型だったので
ずり這いもはいはいもせず、お座りからの
尻歩きでちょろちょろ動く程度で…
姉妹が違い過ぎて新鮮です