産後6ヶ月アラフォー
0歳4歳姉妹の母です
〜産後ダイエット57日目〜
前日比−0.5
トータル−4.6kg
10月末の目標はトータル−8kg
達成で産前の体重に戻ります
※ここから−12kgが目標です
3連休で増えた体重1.4kg🐷
1日目は−0.4
2日目は−0.5
あと0.5kgで戻せます
頑張ります！！
昨日の記録です。
朝
★フルーチェ
★ベースブレッド メープル
★ホットコーヒー
今朝は長女との約束でフルーチェです
間食（10時）☕
★紅茶シフォンケーキ（coop）
★アイスコーヒー
朝届いたcoopさんの『紅茶のシフォンケーキ』
さっそく食べました♡
（お腹空いてないけど…）
このあと往復一時間かけてウォーキングで
市民センターへ行ってきました。
来春の保育園申込の書類貰いにです！
7㌔弱の負荷有りです（
）
運動不足の私にはハードでした
久しぶりの8000歩超えでした
帰宅後お腹空いてガッツリ食べました
昼（2時）
★豚生姜焼き（ご飯80g）
★スーパースプラウトサラダ🍅🥒ツナ
★もやしナムル
★無限オクラ
お腹いっぱいです
15時前〜
16時間断食開始
総摂取カロリー約1470kcalでした。
この先どうでもいい話です。
韓ドラ好きの私なんですが、『シスターズ』
見終えてから韓ドラ迷子になってます
なかなかコレ見たいってのが無くて…
一話の途中でやめるを繰り返してます
5話位から面白くなる〜とかが苦手で、
1話から惹きつけられるものがないと
ダメなタイプで…
夫にも、もう少し我慢して見てみたら〜
って、いつも言われます
『シスターズ』の前は、
☆『再婚ゲーム』
☆『39歳』
☆『ボーイフレンド』
☆『今、私たちの学校は…』
☆『相続者たち』
ここ最近見たのはこんな感じで…
今完全に迷子になってます
ハマるドラマ見つけたいなぁ～
あっ、朝TVerで見た『silent』
最後の目黒くんの手話のシーンで大号泣
しちゃいました
どうでもいい話でした
共感してくれる人いたら嬉しいです