先週末に"Woman Healthcare Ｅvevt"に参加してきました～('-^*)/
Vitamixとヨガのコラボです♪
ミュージックフローヨガで代謝アップをしてからの
栄養価の高いスムージーを飲んで
体が喜ぶこと出来たよ！
久しぶりのミュージックフローヨガ☆気持ち良かった～
スムージーも健康＆美容インストラクターの華ちゃんが作ってくれました！
・アサイーピュレ
・バナナ
・大根葉っぱ
・パイナップル
・りんご
・ココナッツウォーター パイナップル味
Ｖitamixでガァァーと混ぜて出来上がり♪
美味しかったです。
毎朝スムージー生活をしたい気持ちはあるのだけどなかなかね、、、、
Vitamixはお高いしー
これからは本気で
運動の質・食の質に気を使って
健康な錆びない体づくりしなくちゃー(*￣Oﾉ￣*)
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