トリドーシャ
トリ＝３
ドーシャ＝不純なもの・増えやすいもの
と以前のブログで３つのドーシャには性質があるとお伝えしました。
ヴァータ・・・（風）軽・冷・動・速・乾
肉体の運動、感覚の刺激や神経の伝達、呼吸の働きを調整します。
ピッタ・・・・（火）熱・鋭・軽
食物の消化・吸収、代謝の働きを調整します。
カパ・・・・・（水）重・冷・遅・粘
カラダの細胞を構成し、免疫力を支配します。
アユールヴェーダ的
【健康とは】
★トリドーシャのバランスが取れている
★アグニ（消化の火）が正常
★アーマ（未消化物）
★マラ（排泄物）が溜まっていない状態
★五感が正常で至福であること
と言われています。
少し、誤解しやすい点ですが、
ドーシャとは体質のことを表していません。
ドーシャは→増えやすいもの・不純物
プラクリティと言うのが元々の自分の本質。体質になります。
※サンスクリット語で体質をプラクリティと呼びます。
また現在持っているものを
『ヴィクリティ』と言います。
プラクリティとヴィクリティの差が激しいのも不健康となります。
『いかに自分本来の持っているものを引き出すか』
ということです。
＝＝＝＝ドーシャのバランス（時間・季節・年齢）＝＝＝＝
ドーシャのバランスは（時間・季節・年齢）それぞれ影響を受けます。
ヴァータ （異化）
ピッタ （代謝）
カパ （同化）
ドーシャのバランスが崩れると
アグニ（消化の火）が弱まり
↓
マラ（排泄物）やアーマ（未消化物）がたまる
↓
健康が損なわれて病気
＝＝＝＝＝時間＝＝＝＝＝＝
６時から１０時 カパの増えやすい時間帯
１０時から１４時 ピッタの増えやすい時間帯
１４時から１８時 ヴァータの増えやすい時間帯
１８時から２２時 カパの増えやすい時間帯
２２時から２時 ピッタの増えやすい時間帯
２時から６時 ヴァータの増えやすい時間帯
＝＝＝＝季節と年齢＝＝＝＝＝＝＝＝
ヴァータ 秋から冬 ・６０歳以上
ピッタ 夏 ・３０～６０歳
カパ 春 ・０～３０歳
★乾燥や寒さ
↓
ヴァータを増やす
○ヴァータが増えると
↓
手足が冷えやすく、ちょっしたことで心配になりねれなくなる。
★暑さ（熱さ）は
↓
ピッタを増やす
★湿気は
↓
カパを増やす
ここでポイント。
トリドーシャは誰もが体に３つ必ず持っています。
『１つだけ』というのはなくて、その性質が多いか少ないかは個により異なりますが、
３つ必ず持っています。
それをアユールヴェーダでは
↓
体質
としてみなします。
もっとも多く持っているドーシャが
増えやすくバランスを崩しやすいドーシャ
（↑これは覚えておくと簡単です）
体質（ドーシャのバランス）はなんと、、、、！
卵子と精子の受精の時に決定しているそうです(￣□￣；)
＝＝＝＝＝トリドーシャの体質と性格＝＝＝＝＝＝
【ヴァータ】
華奢でやせ形。
背は低い or 細くて高い。
肌は冷たくて乾燥肌です。
精神面の特徴は 活発で想像力が豊か
↓
不調が現れやすい場所：骨盤臓器・腎臓・子宮
【ピッタ】
中肉中背でスタイルがいい。
肌は柔らかくて関節が柔軟です。
寒さに強く、暑さに弱く汗をよくかきます。
リーダーに最適
↓
不調が現れやすい場所：胃・十二指腸
【カパ】
体格がいい
体力、持久力があり肉体労働や運動に耐える人。
情にもろく争いごとに不向き。
愛情深く粘り強い
↓
不調が現れやすい場所：胸腔・鼻腔
★カパの人はむくみと眠さなどが特徴。
定期的な運動が必要。
なんでも『ためる』が得意。（貯金・体重）
覚えることがたくさん。。。これを全部スラスラ
スリランカの人々はわかっているのかな？と思うのですが、きっと日本人が干支を覚えるくらいなことだと思うので、簡単になる日がきます。
素晴らしいですね。
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