何故、いま呼吸なの？
今や、呼吸と声に関する情報や専門家も様々。
では何故、そんなに呼吸と声がフューチャーされているか？
特に呼吸法の本だけでも、チラッと見るだけでもどれくらい出ているか分からないくらいですよね。
その答えは・・・
呼吸に意識を向けた時点で、
心と身体を繋げぐことになるからです。
【いま】に集中しているとも言えます。
更には、その時に【本来のじぶん】というものと、対峙しているとも言えると思うのです。
その状態に触れている時間は、
心と身体の調和が取れているのですね。
何か安心感に包まれているような、ホッとした感覚を感じたり、心地よいと感じることでしょう。
その状態を覚えていくと、その調和した自分自身を日常生活でどんどん活かせるようになります。
先ずは、その体感を得ることから。
そんな時に、とってもシンプルなツールが【呼吸】だと実感しています。
既に仕事や家庭でベストパフォーマンスを発揮している人たちの声を聞くと、「呼吸法を毎朝やっている」という声も多く聞かれるようになりました。
これって、それだけ結果が出ている証拠ですね。
とは言え、ひとりでやるって容易ではありません。
本を読んでもなかなか実践が難しい方や、
誰かと一緒の方がモチベーションの上がる方、
一度しっかり方法を知りたい方、
初めて体験されたい方、
また大切さを再確認されたい方など、
お気軽にオンラインで繋がって頂けたら嬉しいです。
そのあとは、復習動画や更なるセルフケア法など、Facebookのグループページで参加して下さった仲間たちと共有しています。
"自分軸に戻る 呼吸と声のレッスン"
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