12月30日に届いた
健康診断結果で
脂肪肝
胆嚢炎
胆泥
胆石
脂質異常症
その他諸々
を指摘され只今減量中です
3月19日（木）
今日は1日ぶりに
里山散策に出かけました
🌳🚶♀️
近所で見かけたつくし
おひたしにして食べたい
畦道に咲いていた花々
ハナニラの他にスズランまで❣️
ハナニラもスズランも
毒性があるので食べられません
ホトケノザとノボロギク
ホトケノザは毒性はないけど
苦く食用には向いていません
ノボロギクには強い毒性があり
大量に誤食すると
死に至るリスクがあります
キブシ
天ぷらで食べられます
セイヨウタンポポ
天ぷらなどで食べられます
腎臓の弱い人には不向き
トウダイグサ
前草（根・茎・葉・花・種子）
に強い毒性があります
触らないように‼️
ヒメオドリコソウ
シソ科の植物で食べられます
里山散策のあとは
シャワー🚿を浴びて
遅めの朝食兼昼食
三浦キャベツメンチ激ウマ
キジバトのローズ🐦の
背中を触っちゃった
実はローズちゃんの
尾っぽは何度か触った
ことがあるのですが
背中を触らせてくれたのは
今日が初めてです
餌台を掃除したいのに
どいてくれなかったので（笑）
YouTubeにもショートでUPしました
今晩の夕飯 🍽️
秋刀魚の塩焼き
ニラ玉
作り置きのひじきの煮物
ほうれん草のおひたし
納豆
豆腐
もやしと椎茸茎の味噌汁
白菜ゆづ漬け（惣菜）
枝豆（惣菜）
ボケても面倒を見てくれる
子供がいないので
積極的にEPAとDHAを
青魚🐟から摂らないと❣️
今日は疲れたのでこのへんで
