妊娠前はホットヨガ通ってたけど久しぶりやった☆
普段使わない筋肉使えた感じするし、何より気持ちよかったー(^^)
明日筋肉痛なりそうやけど、、(￣▽￣)
先生が、赤ちゃんと向き合う時間が大切って事を教えてくれました。
あとは、一つのポーズしたら、くつろぎのポーズとっての繰り返しやったけど、緊張と弛緩することでお産の時の役に立つみたい！
確かに陣痛も痛みと休憩の繰り返しやもんなっ！
ヨガ中は心の中でいっぱい話しかけてたら、ベビーちゃんずっと動いてたっ(*^^*)
今しかずっと繋がってることできないから、今日習ったことを続けてベビーと交信していきたいなーと思いました☆
すごくいい時間でした。
終わってから母が迎えに来てくれて実家へ
母の料理はすぐに作ってくれるしおいしー❤️❤️
さすが！！
ありがとう^ ^