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01Dec
- 壮大なスピリチュアル人生ゲーム
  愛と喜びで生きる人を増やします♡人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかです。こんにちは。先日トランスフォーメーションゲームというものを体験しました。とっても久しぶりの高橋裕子ちゃんとの再会。それを繋げてくれた千秋ちゃんに感謝です。人生をボードの上のゲームで追体験するような感じでした。壮大なスピリチュアルな人生ゲームのようでした。そのゲームの中で、自分の感情を見つめたり、自分の行動・思考パターンがあらわれたりします。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらからガーディアンエンジェル最初に自分のガーディアンデンジェル（守護天使）がカードを引くことで、やってきます。私は、「Grace 優雅・神の恩寵」でした。　なんとなく、もっともっと優雅に過ごしたり、自分自身が愛や恵みを循環させていくんだなぁと感じました。それぞれのヴィジョン参加者４名がそれぞれのヴィジョンを掲げてゲームを始めます。ここには書きませんが、自分のヴィジョンを、今の自分の心に沿って書きました。ゲームのルールが複雑で少し難しいところもありましたが、ファシリテーターの方がいるので、安心して誘導してもらえました。気づきのカードインサイトカード（だったかな）からたくさん気づきを得ました。言葉を見て気づくことを発言していくのですが、安心安全だし、天使も見守っているからか、心の奥深くにしまっていたような感情が出てきたときには、自分でも驚きでした。あるキーワードを見たときに、言葉よりも涙と悲しみが溢れてきて、そこから自分の中の罪悪感が出てきました。意識の上では、罪悪感はもうないと思っていたので、奥底にあった感情がでてきて、本当によかったです。一人じゃないゲームのメンバーが話していることに気づきを得たり、その言葉に助けてもらったりして、一人じゃないんだと何度も感じました。もしかしたら、これも私の心の奥の方で、孤独感を感じていたのかもしれないです。信頼・愛をもって生きる「私のオープンさ・信頼・愛が他のすべての人が完全に安全にシェアすることを可能にします」というカードをもらい、本当にそうなのだと感じました。だから、これからも信頼・愛をもって、心をオープンにして生きていきます。素直に心を開くと、相手も開いてくれること、ありますよね。だから、いい関係を築きたいと思ったら、自分から開くことが大切だなと思います。なんとなく、自分が掲げたヴィジョンに向かって、現実が動き出した感じがします。それは自分だけの力でなく、見えない存在などの助けも得ながら、そうなっていくんだなと思います。↑私がお昼用にパンを作りました。裕子ちゃんが、幸せになるパンと表現してくれて、嬉しいです。最後までお読みいただき有難うございました。須藤ゆか本当の幸せで生きるため７つのヒント - リザスト Heart Flower 人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかresast.jp●　募集中のレッスンなど　●12/10　パン作りレッスン　　厚焼きフォカッチャ　満席となりました。１月はシナモンロールを作ります。https://resast.jp/page/event_series/61949本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
28Nov
- 意識変わって新しい自分に
  愛と喜びで生きる人を増やします♡人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかです。こんにちは。先日大切なお友達と、江ノ島で一日を過ごしました。とても濃厚な時間でした。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから過小評価してましたお友達の言葉の一つ一つが響いてきたり、何気なく話した言葉が自分に返ってきて、あれ？って、自分の本音に気づいたり。ちょっとした会話のやりとりから、自分の本音はどこにある？と、気づくと、するするっと自分の本当の気持ちが出てきました。そうしたら、自分はこんなもんじゃない、もっともっと新しい世界にシフトしていけるし、自分が変わっていくから、周りも変わっていくなぁとすぐに想像できました。今まで、私は自分のことを過小評価していたことに気づきました。生まれ変わった自分その次の日、自信に満ちた自分がいました。新たに生まれ変わったような（本当は変わっていないかもしれないけど、意識は大きく変わっていました）感覚でした。そして、すべてのことが新鮮に感じたり、先日会った人に会うのに、はじめて会う気がしたり。なんだか不思議な感覚でした。おそらく意識が変化したから、見えるものが少し違ってみえるのでしょうね。意識が変化して、いろんな瞬間で新しい自分なるんだと思います。続いていない自分。これから体験することが新鮮だし、ワクワクします。最後までお読みいただき有難うございました。須藤ゆか本当の幸せで生きるため７つのヒント - リザスト Heart Flower 人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかresast.jp●　募集中のレッスンなど　●12/10　パン作りレッスン　　厚焼きフォカッチャ　満席となりました。１月はシナモンロールを作ります。https://resast.jp/page/event_series/61949本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
23Nov
- 自分の身体、好きですか？
  愛と喜びで生きる人を増やします♡人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかです。こんにちは。自分と向き合って、心の状態はよく見てきたと思うのですが、ふと、身体のことって、じっくりと見てこなかったような気がしました。そして、身体の中も外も意識してみようと思いました。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから身体のデトックス身体の中からキレイにしたいと思って、ゴッドクリーナーゴールドを体験してきました。足湯をするだけなのですが、足から老廃物や有害重金属、毒素などが出てきます。最初透明だった足湯の液体ですが、足から黒い苔のようなものが出てきます。それがどんどん増えていき、液体も茶色に。一回だけでは出し切れないので、数回は通いたいなと思っています。見た目のことおそらく、みんな何かしら、身体の見た目に関して、コンプレックスってあるかと思います。私も、顔のこと、身体の体形的なこと、気になる部分があります。でも、最近、思ったのです。自分にダメ出しをしているのと一緒だと。運動したり、身体にいいことを取り入れたり、よい状態にしたり、美しくなることはいいことです。でも、ここが嫌だとか、これさえなければ、とか、欠点をたくさん見つけている自分に気づきました。改めて身体をみてみる自分の身体って、あまり眺めないかもしれませんが、客観的に愛をもって見てみました。そうしたら、身体の組織や細胞が見られている感覚や、きれいになりたいという意識があることを感じました。　今まで、自分の身体をほったらかしにしていたから、身体もどうでもいい～と感じて、たるんできたりしていたのかも、と思いました。見方が変わると現実が変化する視点が変わったり、見方が変わると現実は変わりますが、身体も同じだなと思いました。今まで、大切にしてこなかったら、身体もその程度の対応？だったのですね。愛をもって、身体を大切にしていきたいです。最後までお読みいただき有難うございました。メルマガゆかからのほんわかhappy通信の購読申し込みはこちら●　募集中のレッスンなど　●12/10　パン作りレッスン　　厚焼きフォカッチャ　満席となりました。https://resast.jp/page/event_series/61949本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
17Nov
- 安心や安定を選ぶ私たち
  愛と喜びで生きる人を増やします♡人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかです。こんにちは。最近、人と会ってお話を聞く機会がとても多いです。その方のお話をじっくり聞いていると、心の奥にある思い込みや制限であったり、何かを避けようとする言動だったり、その奥のものが見えてきます。（だからと言って、急に責めたりしないので、安心してください(^^♪）記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから安心や安定を選ぶ私たちは同じ状況で過ごすこと、同じ環境のままでいることに心地よさを覚えます。それは、自分を守りたいから、心が安定している方を選びたいからだと思います。でも、それでよいときと、そうでないときがあります。変化したいとき、チャレンジしたいとき大きく変化したいとき、新しいことにチャレンジしたいときは、今までの環境から大きく変化することが多いです。また、行動も、今まではこうしていたの当たり前だったけど、その当たり前が通用せずに、まるで正反対の行動をせざる負えなくなることも。そのときに心に湧いて出てくるものがあります。変化の前の怖れ変化したいときには、怖れが出てくることが多いです。もしくは不安感も。その怖れや不安感を変化前のチャンスだと気づいたり、それを超えれば、自分の望みがあると気づければよいなぁと感じます。でも、怖れが大きすぎて、変化自体もしたいのかしたくないのか、分からなくなってしまうこともあります。さらには、変化しない方向にいくための材料（理由）を探していって、自分を踏み出さないようにする理由をたくさん持ってきて、正当化することもあります。変化したい？したくない？分からなくなってしまったら、最初の元は、変化したいのか変化したくないのか？ですね。願望だったり、理想の自分になりたいのか、今のままでいいのか。その変化に必要なものは何なのか？自分の心に聴いてみてくださいね。最後までお読みいただき有難うございました。メルマガゆかからのほんわかhappy通信の購読申し込みはこちら●　募集中のレッスンなど　●12/10　パン作りレッスン　　厚焼きフォカッチャ　満席となりました。https://resast.jp/page/event_series/61949本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
14Nov
- 何をするかでなく、どうあるか。
  愛と喜びで生きる人を増やします♡人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかです。普段から自分を見つめて、自分の感情を感じたり、瞑想やワークで自分と繋がっていくと。穏やかであったり、安心の中に生きることができます。そのように過ごしていると、何かをしてもいいし、しなくてもいいなと思います。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから何かをすること何かを成し遂げて成功すること何かをして役に立つこと何かをして達成感を得ること考えると、昔の私は何かをすることのみ、頑張っていました。まだ自分と繋がるとか、自分のことを大切にすることもできてなかったので、自分を犠牲にして頑張るとか、自分よりも周りを大切にするために動くなど。今考えると、とても体力を使うし、疲れそうですね。どうあるかどうあるか、というのは、自分の在りようのことです。自分と繋がっていて、自分の中に愛がある。心からの声に誠実である。（自分を大切にしている）身体の声を大切にしている。（痛みなども）このように、どうあるかに重きをおくと、だんだんと何かをすることが重要でなくなります。何もしなくても安心感があったり、愛や幸せが自分の中にあるからです。だからといって、何もしなくていいということでなくて、本当に情熱を傾けられること、心からやりたいことのみをするようになっていきます。そうすると、自分の時間も増えていき、自由度が増していきます。なんだかわからないけど、うまくいったり、自分の力以外の応援が入るようになります。力を抜いてなんだか分からなくなってしまったりしたら、まず力を抜いてみてください。自分は安心安全な世界に生きていると宣言するのもいいですね。また、深呼吸したり、頑張っている自分を認めたり（本当は頑張らなくていいのですが）、脱力してみてくださいね！そして、美味しいものを食べたり、気分よく心地よく過ごすのもよいです！最後に。自宅サロンでのイベントは来週16日の瞑想ランチ会のみとなりました。「願望が実現すること」がテーマで、お話しながら、自分と繋がって、瞑想していきます。軽食のパンランチ付きです。あと１名様なので、気になっていた方、チャンスを逃さないでくださいね。お会いできましたら、嬉しいです。最後までお読みいただき有難うございました。メルマガゆかからのほんわかhappy通信の購読申し込みはこちら●　募集中のレッスンなど　●11/16　瞑想ランチ会　願望の実現の瞑想・手作りパンの軽食付き　あと１名様https://resast.jp/events/4944512/10　パン作りレッスン　　厚焼きフォカッチャ　満席となりました。https://resast.jp/page/event_series/61949本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
12Nov
- 思い込みの枠を外していこう
  愛と喜びで生きる人を増やします♡人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかです。昨日は、「簡単美味しいグラノーラレッスン」を開催しました。オーブンでもフライパンでもできるし、分量も以外と適当でも大丈夫です。（リクエストがあれば、また開催します）そして、私が作ったパンのランチをいただきながら、会話が進んでいきました。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから前提や思い込みが見えてくる人のお話を聞いていると、その人の前提や奥深いところでの思い込みが見えてきます。そして、ご本人は無意識に話しているので、なかなか気づきにくいです。でも、その前提をちょっと指摘してあげたり、本当にそれでいいのかな、と質問すると。無意識な部分の前提に気づきます。過去からの経験を通して、親から言われてきたからなど、自分で前提を作っているから、そのような現実を見せられます。それって本当ですか昨日のグラノーラレッスンは、まるでグループセッションのような濃い時間でした。私は○○だから、○○すると～になるから、それが当たり前だから、みんなそう言っているから。でも、それって、本当ですか？心の底からそう思いますか？前提や思い込みに気づく方法自分の思い込みって、なかなか気づきにくいです。気づく一つのやり方は、自分のことをだれかに話すこと。話すことによって、言葉になって、自分に返ってきます。そして、改めて、○○と自分で言っていたけど、自分の本心はどうなのだろうと気づくことがあります。もし難しいなと思う場合は、私でよければお話聞きますよ(^^♪気軽にあなたのことを教えてくださいね。もちろん、セッションでじっくりお話を伺うこともできます。変化したい方、もっと軽やかに生きたい方などぜひ！→　本来の私に還るセッションのご案内最後に。自宅サロンでのイベントは来週16日の瞑想ランチ会のみとなりました。「願望が実現すること」がテーマで、お話しながら、自分と繋がって、瞑想していきます。軽食のパンランチ付きです。あと１名様なので、気になっていた方、チャンスを逃さないでくださいね。お会いできましたら、嬉しいです。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●11/16　瞑想ランチ会　願望の実現の瞑想・手作りパンの軽食付き　あと１名様https://resast.jp/events/4944512/10　パン作りレッスン　　厚焼きフォカッチャ　満席となりました。https://resast.jp/page/event_series/61949本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
04Nov
- 願望が実現するしくみ
  ほわんとして、ほっとしたり。身体の力が抜けていく感覚や、喜びを味わう感覚。すべてが波動なのだなぁと感じた出来事がありました。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから身体が緩む昨日は家族で温泉に行ってきました。温泉に入りながら、ほわ～っとして、美味しいものを食べて。紅葉しかけている葉っぱを見て、美しい～と感じたり。気持ちが温かく穏やかになりました。願望があがってきてその夜にふと、会いたい人が思い浮かびました。数日後のたまたま私が空いている日（近い日程で空いているのはその日のみ）に会えたらいいな（なんとなく会えそうな気もしてました）と思って、連絡しました。連絡するときに、思考がやってきて、そんなに急には。。。とか、自分が会いたいという気持ちと、相手が同じくらい思うかどうか。。。とかいろいろ出てきました。でも、それは思考なので、思い切って連絡してみたら、相手の人もたまたまその日が空いているとのこと。会えることになりました。お互い忙しい人が数日後に約束できること自体、奇跡的で、偶然の重なりのような気がします。「温泉でいい気分になって、ほっとしていた私が○○だったらいいな、と思って、行動したら実現した」ちょっとしたことだけど、願望が実現してます！オラクルカードでもそしてその夜に自分のために引いたオラクルカード。こちらでした。大天使ミカエルのカード。「自分が望むことをはっきりとさせ、揺るぎない信念を持って集中しましょう」【望むことをイメージして、感じて、その波動を出し、望みを宇宙に実現してもらう】まさに！な一枚でした。願望の実現の瞑想そして急に思い立ち、11/16の瞑想ランチ会は、願望の実現の瞑想にします。小さなことから大きなことまで、こうすることで現実が変化します。（お金に関しても）そのために、大切なポイントもお伝えしたいと思っています。https://resast.jp/events/49445ぜひいらしてくださいね！最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●11/11　グラノーラレッスン　身体によく栄養価の高いオートミールを使ったグラノーラ。オーガニックのオートミールを使って、グラノーラを簡単に作ります。満席となりました。リクエスト開催受付中。11/16　瞑想ランチ会　願望の実現の瞑想・手作りパンの軽食付きhttps://resast.jp/events/4944512/10　パン作りレッスン　　厚焼きフォカッチャ　https://resast.jp/page/event_series/61949本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
30Oct
- 必要なキーワードがやってくる
  昨日開催した、瞑想ランチ会。瞑想をみんなと一緒にやってみたい～と言ったら、すぐその声に反応してくれた方がいて、実現しました。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらからはじめての瞑想会私は瞑想をずっと前からやっていたわけではなく、知ったのは去年くらいでした。今年に入ってから、今までよりたくさんやるようになり、瞑想の効果のようなものを少しづつ実感できるようになりました。はじめてのことをやるのは、少し怖さもありましたが、参加者のみなさんが温かくて、会の間の時間は、楽しい、ワクワクな時間でした。瞑想の効果人によって、本当に違うのですが、呼吸に集中するので、今に居られるようになって、自分と繋がることができるのがよいです。自分と繋がるということは、愛や喜び、安心の世界にいるということ。瞑想に慣れてくると、瞑想していないときも、自分に繋がることができて、常に安心の中にいることができます。必要なキーワード集まった人が話す言葉。その奥にあるもの（本心）が見えてくるときがあります。だけど、それはその人だけのことでなく、自分の中にもあるということ。自分を見つめなおすキーワードがたくさんありました。じゃ、どうするの？私が昨日の時間で印象に残った言葉。「じゃ、どうするの？どうしたいの？」○○だから　○○がないから○○なときでないと自分に対する言い訳はたくさん出てきます。では、どうしたいのか？今、どうありたいのか？決めないと前に進めないですね。（自分にも言っています）瞑想ランチ会11/16にも開催します。お会いできましたら、嬉しいです！本当の幸せで生きるためのメール講座「本当の幸せで生きるための７つのヒント」というメール講座を始めました。（無料）https://resast.jp/subscribe/147552/184251須藤ゆか本当の幸せで生きるため７つのヒント - リザスト Heart Flower 人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかresast.jpだれでも幸せになることができるし、自分の中の幸せに気づくことができると思います。では、そこに気づくにはどうすればよいのか。現実の出来事から、学んだり、気づけるようになるには？たくさんの幸せへのエッセンスが詰まっています。よかったら読んでみてくださいね！最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●11/11　グラノーラレッスン　身体によく栄養価の高いオートミールを使ったグラノーラ。オーガニックのオートミールを使って、グラノーラを簡単に作ります。満席となりました。リクエスト開催受付中。11/16　瞑想ランチ会　自分に気づく時間・手作りパンの軽食付きhttps://resast.jp/events/4944512/10　パン作りレッスン　　厚焼きフォカッチャ　https://resast.jp/page/event_series/61949本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
27Oct
- 隙間から風のように入ってくる思考
  幸せだなとか、嬉しいことがたくさんあるな～と思いながら過ごしていました。ゆったりと過ごしているからか、心に余裕があるからなのか、ほっとしている隙間から風が吹いてくるように、思考がやってきました。普段、思考の始まりみたいなものをあまり意識していないので、初めて、思考がやってくる始まりのときを知ったような気がします。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから少し自分からズレているとき思考の風が、すーっとやってきたとき、思い返せば、ちょっと他人軸のような、外側の方を気にする自分だったような気がします。そんな風に自分から少しズレていると、すきを狙っているように、思考が入ってくるのですね。そのときの思考は、あまり役になってないとか、価値が無いとかそんな感じの思考でした。しかし、思考が出来上がるかどうかという、始めのときだったので、対処することができました。思考を観察するはっきりとしたネガティブな思考になる前に気づいたので、まだ、モヤモヤした感じのものでした。でも、今まで気分がよかったのに、すーっと何かが入ってくる感じで、違和感がありました。これをそのままにしておくと、大きくなりそうだと思って、統合ワークをしたり、深呼吸して自分に繋がってみました。そうしたら、その思考が自分から離れていく感じで、少しだけ気分が落ち着いてきました。こんな風に大きな思考になりそうなものをその前の段階で気づけてよかったです。おそらく何もしていなかったら、その思考が大きくなって、様々なネガティブな思考と繋がっていったいかもしれないです。変化に気づく普段から、自分と対話して、本当の自分の気持ちを知っていたりすると、少しずつ、自分の心の動きの変化にも気づくと思います。いい気分だったのが、急に悪い気分になる。その間には何かがあったのか。その何かでどんな気分になったのか。何を感じたのか。どうしたかったのか。自分の声を聴いてみると、変化にも気づきやすくなると思います。本当の幸せで生きるためのメール講座「本当の幸せで生きるための７つのヒント」というメール講座を始めました。（無料）https://resast.jp/subscribe/147552/184251須藤ゆか本当の幸せで生きるため７つのヒント - リザスト Heart Flower 人との関わりを通して、愛を届ける須藤ゆかresast.jpだれでも幸せになることができるし、自分の中の幸せに気づくことができると思います。では、そこに気づくにはどうすればよいのか。現実の出来事から、学んだり、気づけるようになるには？たくさんの幸せへのエッセンスが詰まっています。よかったら読んでみてくださいね！最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●10/29　瞑想ランチ会　お外で瞑想して、のびのび過ごしませんか。サンドイッチの軽食つき。満席となりました。11/11　グラノーラレッスン　身体によく栄養価の高いオートミールを使ったグラノーラ。オーガニックのオートミールを使って、グラノーラを簡単に作ります。満席となりました。リクエスト開催受付中。11/16　瞑想ランチ会　自分に気づく時間・手作りパンの軽食付きhttps://resast.jp/events/4944512/10　パン作りレッスン　　厚焼きフォカッチャhttps://resast.jp/page/event_series/61949本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
19Oct
- 気づくと人間ドラマの中に
  現実は、気づきのためにある、ということを知っていても。。ふと気づくと、相手の言動に反応して、もやっとしたり、それを相手のせいにしたくなっていました。あれこれ考えたり、感情を味わっているときに（味わうことも時には必要）、人間ドラマに入っていると、ふと気づきました。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから現実は気づきのためにある何回でも自分に言い聞かせないと、現実にとらわれてしまうときがあります。でも、もやっとした感じや嫌な気分になった感覚を手放してみると、誰のせいでもなく、自分が持っていた思考や感情を手放すための気づきなんだと、わかります。呼吸を観察する嫌な気分になったりしているときは、自分からずれているので、今にある自分を感じると、整ってきます。瞑想も良いですし、深呼吸して自分の呼吸を観察するのもよいです。呼吸を観察していると、思考から離れていき、今にいる自分を感じることができます。本当の自分と繋がる感覚や安心感を得ることができると思います。気づきの連続おもしろいもので、何かに気づくために現実が用意されているなぁと感じます。だから、気づきが大切なんですね。今、どんな感情を感じているか、大雑把でも、よい気分か悪い気分か。悪い気分であれば、必要か不要か。そして、自分は何を選択するか。日常の中で、そのような気づきの連続なのだな、と思います。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●10/29　瞑想ランチ会　お外で瞑想して、のびのび過ごしませんか。サンドイッチの軽食つき。満席となりました。11/11　グラノーラレッスン　身体によく栄養価の高いオートミールを使ったグラノーラ。オーガニックのオートミールを使って、グラノーラを簡単に作ります。満席となりました。リクエスト開催受付中。本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
10Oct
- ほっとする、力を抜くことで循環していく
  以前の私は、たくさん頑張ることが大好きで、力を抜くことなんて知らなかったです。また、頑張ってやればやるだけ、結果もついてくると思っていました。でも、あるとき、芝生が広がる公園で自由に、裸足になって、のんびり過ごしたときがあって。そのとき、自然の豊かさとか、応援してくれている感じとか、いつもにない感覚を味わいました。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから時間を作ってみる忙しいと、のんびりする時間なんてないとか、そんな時間があったら、寝たいとか、いろいろあると思います。でも、何をするか、しないかも、選択なのです。何かしら、変わりたいとか、よくしたいのであれば、身体や心に優しい時間を過ごす選択もあります。外に出る時間がないのなら、おうちでほっとできる空間や時間を作ってみる。外に出る時間があるのなら、広い公園とか緑がいっぱいのところに行って、のびのびと過ごしてみると、今までにない感覚がありそうです。何かを得ようとしない何かをすることで、何かを得ようとしたり、何かの学びにしようとする癖って、人間にあるような気がします。ただ過ごすとか、目的もなくただやってみるとか、外側にも自分にも期待しないで過ごすとよいのでは、と思います。そうすると、空の美しさに気づいたり、大地の大らかさに感動したり、風の優しさに触れたり、自然と何かに気づきそうです。力が抜けていく自然の力ってすごくて、癒しや優しさもあれば、力強いパワーもあって、その人の状態によって、受け取るものが違うと思います。ほっとしたり、力が抜けていくと、身体が柔軟になって、自分に課している制限が緩くなっていきます。そして、まぁいいかと思えたり、大丈夫だと感じたり、人との関わりでも感じ方が柔らかくなっていきます。身体の中のエネルギーも動いてきて、循環していきます。秋はいい季節なので、ぜひ外でのんびり過ごしてみてくださいね。10月の瞑想ランチ会は満席になりましたが、11月にも開催予定です！一緒にみんなで緩むのも、とてもいい時間です。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●10/29　瞑想ランチ会　お外で瞑想して、のびのび過ごしませんか。サンドイッチの軽食つき。満席となりました。11/11　グラノーラレッスン　身体によく栄養価の高いオートミールを使ったグラノーラ。オーガニックのオートミールを使って、グラノーラを簡単に作ります。満席となりました。リクエスト開催受付中。本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
08Oct
- 思考は誰のもの？
  日常生活を過ごしていて、頭の中を無にすることって、かなり難しいのではないでしょうか。常に何かを考えたり、過去のことを振り返ったり、もしくは少し先のことを思っていたり。そのように、どんどん湧いてくる思考、自分のものだと思いますか？記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから自分のものでない実は思考は自分のものでありません。　ただ、ふわっと湧いてくるものです。私は思考は自分のものとずっと思っていたので、外側からどう見られているかとか、あの人はどんな風に考えているかとか、あれこれ考えて、自分からズレっぱなしでした。でも、思考は自分のものではないと知ってから、とても安心しました。思考は、エゴと一緒に協力したり、世間的な常識や親からの影響を受けて思考となったりします。それが頭の中でいっぱいになり、まるで自分の考えのように感じます。思考に流される心の声に沿って、何か行動を起こそうとしているときに、思考がそれを止めにかかることがあります。例えば、そんなの無理じゃない？とか、こんなことをすると反対する人がいそうとか。しかし、それは本当の自分の声でないことを知っていると、思考に流されることがなくなっていきます。逆に、どんどん湧いてくる思考に流されると、怖れだったり、怒りだったり、不安だったりと、ネガティブな思いが増えていきます。そして、本当の自分の声がほとんど分からくなったりします。思考を少なくしていく私も思考をゼロにすることは、なかなかできませんが、以前より、思考がうるさくなることが少なくなりました。何かをしているとき、それに集中して、今を感じる、統合ワークや瞑想をして、自分の呼吸に集中する、私は上の２つの方法を主にやっています。過去や未来のことを考えているときは、自分からズレています。私もつい、少し先のことを考えてしまうことがありますが、本当は、いつも今にいることしかできません。自分と繋がって、思考が少なくなっていくと、思考が湧いてきても、これは自分のものではないと、はっきりわかることも多いです。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●10/29　瞑想ランチ会　お外で瞑想して、のびのび過ごしませんか。サンドイッチの軽食つき。満席となりました。11/11　グラノーラレッスン　身体によく栄養価の高いオートミールを使ったグラノーラ。オーガニックのオートミールを使って、グラノーラを簡単に作ります。満席となりました。本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ　パン教室◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
03Oct
- 部分でなくすべては同じ
  こんにちは。今日は、最近思ったことを書いてみたいと思います。何かをとらえるときに、これは良い、これは悪いとレッテルを貼ることをするときがあるなぁと自分で気づくのですが、私の感じていることを書いてみますね。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらから一部分を切り取る良いと判断したことが、あまり良くないことだったり、悪いことだと思っていたことが、実は良いことだったり。状況や考え方が瞬間瞬間で、良いも悪いも、変化しますよね。そのように判断すること自体、意味がなくて、あることには良いも悪いも含まれています。その一部分を切り取って、引っ張ってきて、レッテルを貼ることは意味がないように思えます。一体となっているイメージだと球体のような感じで、良いことの隣は少しだけ良い、その隣はまぁまぁ良い、その隣はどちらでもないという感じで、すべては繋がっていて、区切ったり、部分を取り出すことができないと思います。相反するものだって繋がっていて、善と悪、光と影も一つなのだと感じます。そう思うと、これは良くないとか、これは素晴らしいとか、または、○○すべきだとか、何かに対して判断を付けること自体、意味がないのだと思います。ただ見つめる今の現実をただ見つめる。そこで感情が湧いてきたら、味わってみる。その感情は大切なのか、不要なものか、その奥にある自分が大切にしたいものは何か。そのときに思考はどんどん湧いてくるので、思考に流されると、自分の声とはどんどん離れていくと思います。（また、思考については別のときに書きますね）思考でなく、目の前の現実をそのまま見ることを、やっていきたいです。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●10/29　瞑想ランチ会お外で瞑想して、のびのび過ごしませんか。サンドイッチの軽食つき。満席となりました。11/11　グラノーラレッスン　身体によく栄養価の高いオートミールを使ったグラノーラ。オーガニックのオートミールを使って、グラノーラを簡単に作ります。満席となりました。本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
29Sep
- 大きな変化とこれから
  こんにちは。9月上旬ごろから、大きな変化の流れがありました。ちょっと事情があってブログも書くことができませんでした。一見、苦しいこともありましたが、俯瞰してみれば、良い流れなのかもしれません。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆかパン作りやお料理、パステルアート、セッションなどジャンルはいろいろですが、愛と喜びに溢れるあなたに、そして、輝いて生きることをお手伝いしています。詳しいプロフィールはこちらからパン教室について細かい説明はここでは省きますが、一旦パン教室をやめることに決めました。しかし、今の仕組みで教えることをやめるというだけだと思います。（それに最近気づきました）自分の中の気づきでは、数年前に作ったレシピなどは、どんどん自分と合わなくなっていて、おおげさに言うと違和感がありました。それは、私が変化しているからなのだと思います。なので、きっちりした形でないですが、いづれパン作りのレッスンをするかもしれません。また、パン作りだけでなく、私で提供できること、パステルアート、お料理、お菓子づくりなど、どれか一つに絞るのでなく、いろいろやってみたいです。スピリチュアルなこと、セッションについてこれからは、心の話や現実の捉え方の話、そしてセッションにも力を入れていきたいなと思っています。それも、今の私に沿った流れで、自然な流れです。でも、このことはなかなかすべての人に理解してもらえなくて、少し苦しい体験もありました。だからといって、自分の心の声からの流れなので、辞めることはできないし、やりたいことの一つです。その苦しい体験という現実でさえ、気づきのためにあることを実感しました。そう考えると、現実に対して一喜一憂することなく、現実を俯瞰して捉えることができました。ブログヘッダーを変えました少し前に仲田葉子さんに365日フォトという企画の写真撮影に申し込み、たくさんの写真を撮ってもらいました。今の自分を素敵にたくさん撮っていただき、嬉しかったです。そして、ブログのヘッダーを自分で作ってみました。今の私そのものなので、少しほっとした気持ちもあります。とりあえず、今の現状をお知らせすることができ、良かったです。これからもよろしくお願いいたします。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●10/29　瞑想ランチ会お外で瞑想して、のびのび過ごしませんか。サンドイッチの軽食つき。満席となりました。11/11　グラノーラレッスン　身体によく栄養価の高いオートミールを使ったグラノーラ。オーガニックのオートミールを使って、グラノーラを簡単に作ります。満席となりました。本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。お問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）ホームページ◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
07Sep
- 深い部分での諦め、一人で頑張らなくてはならない
  こんにちは。昨日のブログを書いてから、さらに自分の中を見つめ直しています。どこかで、自分をごまかしていないか、表面上よい感じになっていることにしていないか、というサインをなんとなく感じて、それは何なのか感じてみました。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆか短期間で楽しみながらパン作りを上達へ。自分を見つめることで自分の望む世界へ。パン作りやセッションを通して自分を満たし、あなたらしい生き方を見つけたい方を全力で応援しています。詳しいプロフィールはこちらから本当の感情を隠している今の私には、実現したいこと、願望があります。それに対して、なんとなく、深い部分で諦めがあるような気がしました。でも、諦めとか、無理だと思うことは、嫌な感じだし、願望とは真逆なので、認めたくなくて、それに蓋をしていました。諦めから連想するものなんで諦めや無理と感じるんだろうと、自分の中で対話してみると、自分一人ではできないこと、だからみたいです。そこから、一人で頑張らなくてはならないという思考を持っているみたいでした。一人での頑張りは、根強く残っていました。助けてもらうという思考周りに助けてもらう、甘えることを許可するとか、（今までもやってきたけど、もっともっと）私と関わる人にもっと自分を出していくとか、　自分一人ではないんだということを、体感を通して、これからさらに、知っていきたいです。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。現在募集中のレッスンお問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-v-24 { width: 137px; height: 24px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-v-24 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24@2x.png); background-size: 160px 178px; } }◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
06Sep
- すべては自分のなかにある
  こんにちは。日々誰かとの関わりのなかで、私たちは生きていると思います。相手とのやり取りの中で、心地よい関係だったり、ほっとするような関係のときもあれば、逆に、どうにも腑に落ちないことがあったり、どうして相手はそんなことを言うのだろうと、ネガティブな気分になるときもありますよね。気持ちが落ち込むときもありますが、本質は外側にあるのでなく、内側、自分のなかにあります。そのような現実の仕組みを書いてみたいと思います。※写真は、ワクワク感がジェラートを引き寄せ、ギリギリの小銭で人数分買えたとき^ ^記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆか短期間で楽しみながらパン作りを上達へ。自分を見つめることで自分の望む世界へ。パン作りやセッションを通して自分を満たし、あなたらしい生き方を見つけたい方を全力で応援しています。詳しいプロフィールはこちらから現実は自分が創りだしているどんなに辛い出来事でも、がっかりするような出来事も、すべては自分が創りだしています。「思考が現実化する」と言われているように、考えていること、想像していることが現実となります。ですので、いろいろと心配をしている人は心配するような出来事が起こります。逆に、ワクワクするような未来を考えている人は、必ずそのような未来がやってきます。ネガティブな気持ちになったとき相手とのやり取りで、ネガティブな気持ちになったとき、どんな感情になったのかを感じてみます。例えば、相手の言葉から、自由を奪われる感じ、制限される感じがしたとします。それは、自分の中に不自由さや制限があるから、そのような現実を作ります。現実が先ではなくて、自分の中にある思考や感情が現実を創ります。この場合、不自由さとか、制限が自分の中にあるので、そのような現実を創るのです。外側の世界は気づきのためにあるそう考えると、外側の世界に引き込まれることが少なくなります。外側に左右されにくくなっていきます。外側の世界は自分の気づきのためだけにあります。そして、不要な感情や思考を解放するやり方もあります。（詳しくはセッションでお伝えしています）不要な感情や思考を解放していくと、自分のことが、どんどんシンプルになり、わかりやすくなっていきます。また、自分のことが好きになっていったり、さらなる幸せを自分に許可したりと、生きることが楽しくなっていきますよ。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。現在募集中のレッスンお問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-v-24 { width: 137px; height: 24px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-v-24 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24@2x.png); background-size: 160px 178px; } }◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
01Sep
- 形にならない、見えない価値
  こんにちは。いつも気分よく過ごしたいと思っていても、ふいに、嫌な気持ちになったり、ネガティブな気分になることが、私にもあります。先日は、私ってあまり役に立ってないとか、生産してない感じとか、さらに無価値感がやってきました。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆか短期間で楽しみながらパン作りを上達へ。自分を見つめることで自分の望む世界へ。パン作りやセッションを通して自分を満たし、あなたらしい生き方を見つけたい方を全力で応援しています。詳しいプロフィールはこちらから周りとの比較普段ほとんど周りとの比較をしないし、気にしてないのですが、ネガティブな気分になっていると、とどーっと、比較の対象がやってきます^ ^そして、私なんて。。。と少し自分を責めたり。普段気分よく過ごす時間が多いから、自分でもびっくりな流れです。少し落ち着くとそして、少し落ち着くと、あれっ？となります。そんなに価値がなかった？そもそも、価値は、分かりやすく見えるものだけではありません。かたちにならない価値もあるはずです。人柄、優しさ、その人から出る空気感も。そして、何かに夢中になったりする熱量なども。私が書く言葉も、ある方には価値を感じてもらえるかもしれないですね。そう考えると、仕事、収入、役割としての自分など、価値がわかりやすいもの以外に、私はたくさん持っているなぁと、気づきました。何も得なくてもいい価値「仕事をして収入を得る」というのが、自分の特技や価値をお金や他のエネルギーに交換することの、一番わかりやすい例だと思います。何も得なくてもいい、何かと交換しなくていい価値もあるなぁと、なんとなく感じました。持っているし、自分がそれをわかっていますね。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。現在募集中のレッスンお問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-v-24 { width: 137px; height: 24px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-v-24 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24@2x.png); background-size: 160px 178px; } }◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
30Aug
- ある節目で風向きが変わる瞬間
  　こんにちは。最近は、偶然に出会いがあったり、たまたまいい情報を得たりすることが多くなりました。気分よく過ごして、流れに任せていると、次々といいことや必然なことが起きます。そして、最近も自分の流れが少し変わりそうな出来事を体験しました。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆか短期間で楽しみながらパン作りを上達へ。自分を見つめることで自分の望む世界へ。パン作りやセッションを通して自分を満たし、あなたらしい生き方を見つけたい方を全力で応援しています。詳しいプロフィールはこちらから学校のお仕事の中で娘の小学校で役員をしているのですが、昨日コロナ対策のパーテーションをダンボールを使って手作りするお手伝いをしてきました。たまたま近くで作業していた方と、子どもの話になりました。その方を、ずっと存じ上げていたのですが、学校に関わる熱意がたくさんあって、私とは違いそうと勝手に自分で距離を置いていたような気がします。（地域の方でお子さんが大きいということもあり）でも、初めてお話してみたら、子どもが「不登校」という共通の話題があり、とてもびっくりしました。自分だけでない娘の学校嫌いや不登校は、いろいろ経験して、悩んで、今となっては、ほとんど問題もなく過ごしています。（私も娘も）しかし、正直たまに、キツいな～と感じるときがあります。先日はとても暑い中、気持ちが乗らない娘と学校へ歩いている道のりが本当に長くて、暑すぎて、誰のために、何のために登校しようとしているのか、自問自答してました。（まだ、私の中に○○しなければ！という思考があると感じました）だからか、同じようにかは分かりませんが、不登校の子どもがることで、いろいろ体験している方が身近にいることが嬉しかったです。不登校の会しかも、その方は不登校の会というのを立ち上げていて、その会の存在を教えていただきました。ずっと一緒に学校のお仕事をしてきたのに、今のタイミングで知ることができたことにも意味があるのかもしれません。節目で風向きが変わる楽に過ごして、思考を少なくしていくと、あるときに、人との出会いや出来事という節目を通して、風向きが変わるようなことが起きます。そのときはあまり分からなないのですが、風向きが少し変わる感じで、少し先になって、その意味がわかるのかもしれません。以前は、その節目も分らなかったのですが、今はあっ、これを通して、何かが変わっていくなぁと、感じます。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。現在募集中のレッスンお問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************Heart Flower～もっとあなたらしく、もっと幸せに～定休日　土日・祝日営業時間　10：00～15：00住所　西武新宿線　西武柳沢駅より徒歩６分メールアドレス　heartflower0203☆gmail.com（☆を@に変えて）たった５回でパン作りの基本をレクチャーします。少人数制の手ごねおうちパン教室ホームページプロフィールコンセプトパン教室Heart Flowerのレッスンについてパン作り基礎コースの詳細と料金.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-v-24 { width: 137px; height: 24px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-v-24 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24@2x.png); background-size: 160px 178px; } }◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
20Aug
- いつまで待ちますか？
  こんにちは。いつからか、お財布を買い替えたいなぁと思っていました。でも、まだ使えるしと思って、ずっと先延ばしにしていました。そしたら、先日、急にメッセージがやってきました。（写真はオンワードクローゼットから借りました）記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆか短期間で楽しみながらパン作りを上達へ。自分を見つめることで自分の望む世界へ。パン作りやセッションを通して自分を満たし、あなたらしい生き方を見つけたい方を全力で応援しています。詳しいプロフィールはこちらからいつまで待ちますか？買い替えたいなぁと思いながら、今月はお金が～とか、もう少ししてからとか、ずるずると過ごしていました。しかも、そんなに不快でもなく、心地よくもなく、どっちでもいいという感じだったので、えい、買っちゃおうとまで思わなかったようです。しかし、あるときメッセージを受け取りました。「いつまで待ちますか？待つ意味はなんですか？」待つ意味？と思い、我慢をしたいわけでもない、持てないことを味わいたいわけでもない、と感じました。お金が～と思うけど、絶対買えないという金額でもないです。先延ばしにしていたことに、全く意味がなかったことに気づいて、さらには、「私は欲しいものを持つことができません」ということをまるで宣言しているようで、違う違う！と思いました。そして、お財布はいいなぁと思ったものを購入しました。お財布だけでなくこのメッセージはお財布のことでしたが、お財布だけでないことにも気づきました。それに気づいたからか、パートのお仕事を変えたいと思い、行動に移したところです。（これも、薄々気づいていたという感じで、変えたいなぁと何となく思っていたのです）あなたにとっての、「いつまで待ちますか」は何でしょうか。何を思い浮かべますか。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。現在募集中のレッスンお問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-v-24 { width: 137px; height: 24px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-v-24 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24@2x.png); background-size: 160px 178px; } }◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。
16Aug
- 宇宙の計らい
  こんにちは。最近、感じること。自分が宇宙の中で生かされているなぁと感じることが多いです。私の身に起きること、人との出会い、外からの情報など。そうなったのは、自分と一致してきたからなのかなぁとも感じます。記事を書いている人　-WRITER-須藤ゆか短期間で楽しみながらパン作りを上達へ。自分を見つめることで自分の望む世界へ。パン作りやセッションを通して自分を満たし、あなたらしい生き方を見つけたい方を全力で応援しています。詳しいプロフィールはこちらから宇宙の計らいつい最近、ある人から勧められたドラマのなかに、必要な情報がありました。しかも、私は意識してそれについて知りたいと思っていませんでした。でも、とてもいい情報で、私に役に立つ情報でした。（ドラマの使い方？違っているけど）人との出会いもそうなのだなと思います。これまで、出会った人や来月に会う約束をしている人。偶然なやりとりで、会うことになるのですが、それもとても大切な出会いや関わりだなぁと思っていて、私が何か意図して行動した訳でないです。それなのに、流れに乗っているだけで、大切な人・必要な人に会うことができたりしているのがすごいことだと思います。宇宙の計らいなのだなぁと、本当に感じます。本当の自分と一致する不要な感情を手放し、本当の自分と一致していくことで、宇宙からの流れを今までより感じるようになりました。瞑想というやり方で、おそらく思考も以前よりは少なくなったと思います。思考が静かになってきて、余計なことを考えなくなり、身体や心の風通しがよくなってきたのかもしれません。感謝しながら一つ一つ受け取とります。最後までお読みいただき有難うございました。●　募集中のレッスンなど　●本来の私に還るセッション　不要な思考や感情を手放し、本当の自分に還るセッション（統合ワークメゾットをお伝えしています）遠隔リーディングヒーリング　安心感と解決の糸口を。現在募集中のレッスンお問い合わせはこちら*****************************お問い合わせを頂きましたら、２〜３日営業日以内に返信をさせて頂きます。返信が届かない場合は、gmailからの受信設定とメールアドレスをご確認の上もう一度お問い合わせを頂くか、こちらからラインオフィシャルアカウントに登録していただき、再度お問い合わせをお願い致します。****************************.ig-b- { display: inline-block; }.ig-b- img { visibility: hidden; }.ig-b-:hover { background-position: 0 -60px; } .ig-b-:active { background-position: 0 -120px; }.ig-b-v-24 { width: 137px; height: 24px; background: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24.png) no-repeat 0 0; }@media only screen and (-webkit-min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min--moz-device-pixel-ratio: 2), only screen and (-o-min-device-pixel-ratio: 2 / 1), only screen and (min-device-pixel-ratio: 2), only screen and (min-resolution: 192dpi), only screen and (min-resolution: 2dppx) {.ig-b-v-24 { background-image: url(//badges.instagram.com/static/images/ig-badge-view-sprite-24@2x.png); background-size: 160px 178px; } }◾️ラインオフィシャルアカウントでのお問い合わせ・ご予約が便利です。