七号食をやってみて【後半編】

 

 

こんにちは。

先日、初めて挑戦してみた、七号食ですが、後半の身体の変化や思ったことを

書いてみたいと思います。

終えてから、２日ほどしか経っていませんが、終えてからの変化も感じているところです。

前半編はこちら。

『七号食をやってみて【前半編】』

記事を書いている人　-WRITER-

須藤ゆか

短期間で楽しみながらパン作りを上達へ。自分を見つめることで自分の望む世界へ。パン作りやセッションを通して自分を満たし、あなたらしい生き方を見つけたい方を全力で応援しています。

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５日目前後は、だいぶ玄米だけの生活に慣れてきて、

不足感も感じることなく、美味しく食べられるようになってきました。

【５日目】

食べる量が最初のころより減っていると気づきました。

外出先などで、お腹が空いても、お水を飲んでいると、少し治まる感じもありました。

体重マイナス１キロ（１日目と比べてマイナス２キロ）

【６日目】

買い物に行ったときに、すぐに食べられるもの（果物、お菓子、お酒など）

を見たら、急に食べたくなりました。

ちょっと、苦しかったです。

体重変化なし

【７日目】

パン教室があり、パンの焼ける香りに、反応して、パンが食べたくなった。

子どものおやつが食べたくなりました。

家族の夜ご飯の牛丼を作り、食事のとき、美味しそうで、食べたくなりました。

また、ちょっとしたことで、イライラしたりもしました。

なんとなく、そろそろ玄米の生活を終わりにしようと感じました。

体重変化なし

【８日目】

終りにしようと思っているからか、あと少しという気持ちで、少しほっとしました。

外出することがあったので、気分もよく一日過ごすことができました。

夜に他のものが急に食べたくなり、今まで家で食べていた市販の梅干し（少し甘い）を食べました。

今まですごく美味しいと思っていたのですが、少し舌がピリピリして、ちょっと変な味がしました。

添加物なんでしょうか。。。

体重変化なし

７日間だと思っていましたが、８日間でしたね！

体重はスタートしてからマイナス２キロでした。スタートする１週間くらい前に、体重が１～２キロ減っていたので、

私にとっては、ちょっと減りすぎな気もしました。

顎のラインがはっきりしたと、友人が言っていました。それは嬉しかったです。

ウエストも細くなったと思います。

終了後の２日間

パンをとても食べたかったのですが、少し我慢して、薄めの野菜スープをつくりました。

少しの塩とお酒だけの味付けでした。

スープには野菜の味があると思いました。美味しい～と感動しました。

また、ヨーグルトはプレーンのものをそのまま食べても、とても美味しくて、

今まではちみつなどを入れていましたので、自分でも驚きでした。

あとは、市販のプリンがあったので、どうしても食べたくなり、食べました（笑）

食べているときは美味しかったのですが、しばらくして、少し気持ち悪くなりました。

まるで、赤ちゃんの舌や腸になったようで、まさにリセットされた感じがします。

コーヒーも大好きなので飲んでみたいのですが、少し怖くて、まだ飲んでいません。

少しづつ、いろいろ試してみたいと思っています。

最後までお読みいただき有難うございました。

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