記事を書いている人 -WRITER-
須藤ゆか
短期間で楽しみながらパン作りを上達へ。シータヒーリングで自分の望む世界へ。パン作りやシータヒーリングを通して自分を満たし、あなたらしい生き方を見つけたい方を全力で応援しています。
自分の感情
嫌なことがあったとき、そのときの自分の気持ちがどんな感じかをみてみます。
嫌な感じ、怒り、悲しみ、一方的な感じなど。。。
そのときの自分気持ちを相手に伝えることも大切ですね。。。
自分の感情をみつめるとは、自分が二人いるようなイメージで、
嫌な気持ちになったこと、怒りを感じたこと、悲しみを感じたことなどを、「そうだったよね」～と自分で分かってあげます。
必要であれば、イメージで、ぎゅっと抱きしめたり、よしよしと身体を撫でてあげたりするのもいいです。
何かあったときについつい、相手に分かってもらいたいと思いますが（それも大切ですが）、
まずは自分が分かってあげることがとても大切なところです。
気持ちの落ち着きと潜在意識
自分の感情を味わって、みつめると気持ちが落ち着いてきます。
そして、さらに客観的な自分や嫌なことがあった状況がみえてきます。
私の場合は、言い負かされる、支配されている、服従しなくてはならない（従わなくてはならない）という、
潜在意識がみえてきました。
自分が創っている現実
何かがあると、相手を変えたくなりますが、それを作っているのは自分なんですよね。
自分の潜在意識がどういうものをもっているかで、日々の出来事も変化していきます。
私の「支配されなければならない」などの、要らない潜在意識とはさようならしたら、本当にすっきりしました。
私にとっては、大きな部分だったと思います。
最後までお読みいただき有難うございました。
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