はじめまして。
パーソナルトレーナー・柔道整復師の黄川田優香（きかわだ ゆうか）です。
このブログでは、カラダづくりや姿勢、日々のセルフケアのことなど、皆さまのお役に立てる情報をお届けしていきたいと思います。
まずは簡単に、私の経歴と “なぜ今の仕事をしているのか” をお話しさせてください。
◆ 経歴と、カラダの専門家を志したきっかけ
私は 日本体育大学 保健医療学部 整復医療学科 を卒業し、
柔道整復師の国家資格 を取得しました。
大学時代は研究室に所属し、
「本当にカラダを治し、健康に導くために必要なものは何か？」
を深く学ぶ日々でした。
その中で気づいたのは、
“運動によってカラダのバランスを整え、疲れにくいカラダや正しい姿勢をつくること”
が痛みの改善にも健康維持にも欠かせない、ということでした。
また、大学の4年間は整形外科でもリハビリ助手として働き、
物理療法の補助や診察補佐を通して、現場で多くの学びを得ました。
患者さんの痛みや悩みに寄り添う経験は、今の仕事の基礎になっています。
こうした学びや経験を重ねる中で、
「もっと一人ひとりの身体に深く向き合いたい」
「治すだけでなく、未来の健康をつくるサポートがしたい」
と思うようになり、パーソナルトレーナーとしての道を選びました。
◆ 私が大切にしているセッション
今は、
トレーニングと整体を組み合わせたセッション
を行っています。
運動はカラダを整え、美しくするのはもちろん、
・ストレスの発散
・自己肯定感の向上
・気持ちの切り替え
など、心への良い効果も本当にたくさんあります。
仕事、家事、育児…
毎日忙しく過ごしている女性は、つい自分の身体のことを後回しにしてしまいがち。
だからこそ、
自分のために使う時間は “必ず人生のプラスになる価値のある時間”
だと私は思います。
そして、トレーニングを続けてカラダに変化が出てくると、
頑張った自分に対して自信っを持てるようにもなります。
その自信は、気持ちを前向きにしたり、自分を好きになるきっかけにもなるはずです。
私は、
カラダの変化だけでなく、心が軽くなったり、自分をもっと好きになる時間をみなさんに届けたいと思っています。
◆ 最後に（初投稿のご挨拶）
これからブログでは、
・カラダの整え方
・姿勢や癖について
・女性特有のカラダの変化
・セルフケア
・トレーニングの考え方
など、読んでくださる方の日常が少しでも楽になるような内容を発信していきます！