こんにちは
早く新型肺炎が収束に向かってほしいです
心屋塾マスターコース110期を卒業して
心屋認定カウンセラーになりました
ふくちゃんです
マスターコースの卒業試験では
実際にカウンセリングをします
心屋のカウンセリングでは
その人に今必要な言葉だったり
気づいてないけど本質につながる言葉
持ってるものに気づける言葉 を
「魔法の言葉」として渡したりします
当然
卒業試験でも相手に魔法の言葉を渡します
２つのことが多いので、卒業試験でも２つ
私もクライアント役として
言葉を貰いました
しかも特別に３つも
その中の１つが
期待に応えなくていい
でした
実は
うつ病になってから
自分に自信がもてなくなりました
それまでは
チャレンジするのが好きで
やれば程度の差はあれ
「自分は何とかできる」と思っていました
(もちろん、苦手な分野はあります。運動オンチだし、歌も聴くのは好きだけど歌うのはどうにもf(^^;)
それが
想いがあっても
頑張っても
できないことがあって
それを認めず無理しすぎると
強制終了がおこる
それが私にはうつ病の発症でした
そこからかもしれません
自分に対する自信がもてなくなりました
どんなに想いがあっても、頑張っても
できないことは誰にでもある
頭ではわかっているのですが
認めるのはとても辛いことでした
でも
認めざるを得なくて
そこから
自信を失いました
私のうつ病になるまでやりすぎてしまうのは
基本は「好きなこと」に打ち込みすぎる
からなのですが(アホなほど見込みが甘いwww)
心の片隅に
こんな自分に期待してくれるなら
少しぐらい無理したって
期待に応えたい
という思いがあることも事実
自信がないから
期待されることが嬉しい
期待されることが自分の好きなことなら尚更
嬉しくなってさらに質量ともに増やしていく
「無理をしないでできる範囲でやる」ためには
自信が必要なのかもしれません
自信のなさとうつ病がつながっているなら
自信が持てればうつ病が終わる？
うつ病が終われば自信が持てる？
う～ん
どっちだろう
でも
マスターコース行って
「うつ病の自分は大嫌い」は
ほぼなくなって
こんな自分でもいい
こんな自分だからいい
と
思えるようになりました
これだけでも
大きな変化
ここから
ゆっくりでもいいから
自信をもてるようになれたら
と思います
