減量食

ご訪問ありがとうございます😌🌈

今年は大会にはエントリーせず、ただbodyを創る年に決めております。

が、bodyの質を上げる為に減量も致します。

今回この減量でどれだけbodyが変化するのか？楽しみです。

全然映えない食事ですが、量にお腹が慣れてきて、お腹いっぱいになります。

時々、何を食べれば良いのか分からなくなる時があります。

そんな時はまとめて作り置きしてタンパク質をしっかり摂れるように意識することが大事。

DIT値を下げない様に胃腸も動かさないとね☺️

半年に渡る減量期

減量後の自分をイメージして乗り切りましょう👍🏽