５【メディカルダイエット】【リベルサス】【7mg】

2024年1月から飲み始めたリベルサス。リベルサス高いから、お金続かなくなったり、私に合わないから止めるとかあるかもしれませんが、一応忘備録としてメモ残そうと思います。

※2024年1月14日から3mg(55.6kg-53.85kg)

※2024年2月18日から7mg(54.45kg-継続中)

◇開始時(2024/1/14)の記録◇

身長: 161cm

体重: 55.6kg

BMI: 21.4

生理:

便通: 💩

17週目
2024年5月5日（日）〜5月11日（土）

◆リベルサス7mg

◆リベルサス開始時(1/14)体重: 55.6kg

◆体重(5/6): 53kg（開始時と比較:2.6kg)

◆体重(5/11): 52kg（開始時と比較:3.6kg)

◆朝ごはんは固定で、オーバーナイトオーツとコーヒー

◆メモ:

💩85日目: (5/5)外泊※体重計ない※飲み忘れたっ

86日目: (5/6)53kgとっても想定内ですわ実家はのどかな田舎より住宅街で、花粉が一人暮らししている街より多いのか、古い家だから埃があるのか、滞在中ずっと喉が腫れて微熱があり、グッタリしてました帰ってきたら症状分かりやすく収まった。一人暮らしする家へ帰宅後、症状が完全に無くなったわけじゃないから、ただの体調不良じゃなくてアレルギーな気がする。滞在中の生活にはっきり支障が出てしまったので、何アレルギーか調べようと思います耳鼻咽頭科とアレルギー科が併設してる病院探して行こうと思います

💩87日目: (5/7)53.4kg増量！53kgより上は想定外ど、どれだ？ご飯🍚の食べすぎか？正午から眠気が半端なくてレッドブル注入。

💩88日目: (5/8)53.4kg朝体重測り忘れて、昼頃の記録。

💩89日目: (5/9)53.4kg子宮が痛いし張ってる。

💩90日目: (5/10)52.6kg少し体重戻ろうとしてる。よかった

💩91日目: (5/11)52kg1週間分の作り置き用食料を毎週末スーパーで買うんだけど、やっと体重減り始めてくれたから大好きなチョコチップ•スティックは買えなかったここ数日食事で変えたことは夜ご飯をお米🍚から蕎麦にしました。十割蕎麦じゃなくて普通のお蕎麦だけどねっ

去年買った52人用が今年はないみたい。12月にふるさと納税とお買い物マラソン組み合わせて買う予定です。

※何回も調理して気がついたこれ、茹でるの細かく調整できる人、もしくは茹でたらすぐ食べ切る人向きだ私何も考えずに少し芯が残るくらいまでーって茹でてるんだけど、冷蔵庫保存すると麺が千切れるコスパいいから文句はないけど、今年は違うの試そうかなー。安いんだけど

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18週目
2024年5月12日（日）〜5月18日（土）

◆リベルサス7mg

◆リベルサス開始時(1/14)体重: 55.6kg

◆体重(5/12): 52.3kg（開始時と比較:3.3kg)

◆体重(5/18): 52.3kg（開始時と比較:3.3kg)

◆朝ごはんは固定で、オーバーナイトオーツとコーヒー

◆メモ:

92日目: (5/12)52.3kg51kgの壁うぅ。暴飲暴食はしてない。朝からお腹が空いて困ってる。生理予定日まだ1週間以上あるんだけどなぁ

💩93日目: (5/13)52kgがんばっ！私の体重！蕎麦夜ご飯を信頼して続けます

94日目: (5/14)51.55kg最近イヌリンを適当にスプーン一杯摂取するようにしてる。そのせいか分からないけど、これはラッキーだろうから信じない

💩95日目: (5/15)52kgまぁ、昨日のはラッキーだよね。知ってたよっ

💩96日目: (5/16)51.55kg戻った。52kgは壁だから見守る12月にちょっと飲んでて余ってるコッコアポ💊🌿も投入←瓶が邪魔だから捨てたい

💩97日目: (5/17)51.55kg体重51kg台キープドキドキ来週女子デー予定だしね喜んじゃダメよ浮腫むし肥えるからねコッコアポ、食前（食間）に1日3回の使用、となってるけど、さっそく昼飲み忘れた。コッコアポ飲むの考慮して仕事できないわ午前中ずっと飲んでるコーヒーにさっと混ぜられるイヌリンの手軽さ最高

💩98日目: (5/18)52.3kg昨日朝から、オーバーナイトオートミール→蕎麦→チキンタツタセット→蕎麦、と食べたいもの食べたいときに食べてたので、納得。一方、1日で3時間は歩いてたからすぐ戻ると、し、信じたい

（照り焼きバーガー好きな私にはチキンタツタ塩辛くて微妙だった）

19週目
2024年5月19日（日）〜5月25日（土）

◆リベルサス7mg

◆リベルサス開始時(1/14)体重: 55.6kg

◆体重(5/19): 52.3kg（開始時と比較:3.3kg)

◆体重(5/25): 52.95kg（開始時と比較:2.65kg)

◆朝ごはんは固定で、オーバーナイトオーツとコーヒー

◆メモ:

99日目: (5/19)52.3kgまあ、増えるよね。

💩100日目: (5/20)52kg気にしなーい。一日中やたらお腹空いてた。

💩101日目: (5/21)52.3kg空腹感はないけど、空腹になると少し気持ち悪くなった。少しだけだけど、一日中うっすら眠かった。

💩102日目: (5/22)52.3kgはーやく来いって歌ってたら夜来た。生理痛なし！ひゃっほーい←でも肌荒れが若干

💩103日目: (5/23)52.95kg念のため痛み止め飲んで寝て大正解だった。起きたら中程度の生理痛だった9時ごろから激痛吐き気が始まった仕事なんて無理っすよ。椅子に座ってられず、床に跪いてまるまってる。痛み止めはとっくに追加してる。在宅の仕事に救われてる。早く痛み止めききてくれー生理痛強制終了させる薬、なぜ開発されない。。。