初めての大人バレエクラスが始まりました
初めての方、お久しぶりの方8名の方にお越しいただき、和やかに進めていきました。
丹田に意識を集める呼吸から始まり、軽いストレッチで関節を緩め、バーレッスンの途中までで今回は終わり。
頭の上に吸い上げるような身体全体の伸びが感じられたら素敵です💕
（偶然 ″健康診断で身長が伸びてました！″ ってストレッチクラスにも来ていただいている方からの嬉しい報告がありました
）
身体の隅々まで呼吸が行き渡り、音楽に浸るように動けると気持ちが良いと思います
楽しかった また来週❗️
と、みなさんにこやかに帰られました
また来週お待ちしております❣️