体幹トレーニングを行う中で意外に引っかかったのは手首の硬さでした
腕は身体を支える力がありますが、プランクで1番先に手首の痛みで負けてしまう生徒がおり、改めて身体は全てのバランスなのだと思っています
学生は毎日勉強で手首を固めていますから、硬さに気がつかない状態なのかも‥
怪我をしてしまったら元も子もないので、スローペースで進めて行きますねー！
週に一回ですが、やり方に慣れていけば自分で出来るようになります。
自分がどんな踊りが踊りたいのか、その為に必要な力は手に入れるように頑張ってみましょう
スタジオの周りでは今年もサマースノーやバレリーナが咲いて来ました💕