*いつも投稿見てくださってありがとうございます綺麗な青い海癒されますね...

この投稿をInstagramで見る

* いつも投稿見てくださって ありがとうございます😌💓  綺麗な青い海🏖 癒されますね💓  今日は @kirarinishinomiya にて、 11時〜ムーンサイクルヨガ🧘‍♀️ 1230〜ウォーキングレッスン💓  です💕 特にウォーキングはこちらでした教えていない特別クラスの為、毎回すぐに満席になってしまうみたい🥺💦 はやくから予約して下さった方✨  今日もお会いできるのを 楽しみにしています✨✨   2枚目は @fixit.japan のプロテイン✨ THINK SIMPLE(WPI/プレーン)🥤  2日に1回くらいのペースで朝か昼に飲んでます❤️  こちら、国産大豆にこだわっている、全く甘くないプロテイン✨   タンパク質は健康な身体を保つにはとても大切❣️  特にお昼はヨガのclassが続いていると食べれない時も多々🧘‍♀️   そんな時に、レッスン合間に胃に負担なく飲めるのはとてもありがたい💓💓  朝早いレッスンの時はスムージーに混ぜて手軽にタンパク質補給❤️  DMでどのくらいの量を飲みますか❓とご質問いただきました✨  私は朝食スムージーに混ぜる時はこちら付属のスプーン1杯分🥄  お昼にプロテインとバナナ🍌のみのシンプルな場合は付属のスプーン3杯分🥄  飲んでます❤️  でも、普段は頼りすぎず、 出来る限りきちんと噛む食事を心がけています🍽  私達の身体は全て食べたもので 作られています✨🍽✨  食事は命の源ですね🍽💓🙏   さぁ、今日も身体と心に美味しいものを食べて、 素敵な1日をお過ごしくださいね❤️   http://yukayoga.secret.jp/   —————————————  #yoga#yogateacher#yogaeveryday #オンラインレッスン#ムーンサイクルヨガ#ヨガレッスン #yogaeverywhere#心を整える#温活法#子宮ケア#不妊治療#腸活 #温活#妊活#妊活スタート#子宮ケア#オーガックコットン#アーユルヴェーダライフ #アーユルヴェーダ #インナービューティー #エイジングケア #yukaingyoga #くびれ#美脚#ヒップアップ#youtube #onlineyoga #youtubeyoga

遠藤 由香(Yuka Endo)(@yukayukaing)がシェアした投稿 - 2020年Oct月24日pm6時08分PDT