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いつも私のインスタを見てくださって ありがとうございます😌❤   最近食事でタンパク質を しっかり取ることを 心がけてます❤️   特にヨガや、水泳など 動いた後の食事✨✨  自分で栄養素の計算するのってすごく難しいし、 どうやってタンパク質をとったらいいの？って思ってる方も多いはず💦  そんな時に便利なのが健康なカラダづくりに最適な 高タンパク低カロリーが計算された @muscledelijapan のメニュー❣️  管理栄養士が監修してくれてるので✨ 自分で調べて計算することも省けるし❤️ 忙しくて調理をする時間がない時も 安心して食べれる💓  ほんとに助かります😊💓   冷凍で届くので、 お家でいただいたので、 フライパンで焼き直し、 サラダも添えてワンプレートに してみました❤️  味も美味しいので 飽きずに続けれそう✨✨   この夕方のゆっくり流れる時間好きだな😌✨ 今日も素敵な夜をお過ごし下さい❤️   ❤️Yukaing yoga HP❤️  http://yukayoga.secret.jp/   ———————————————————-  #yoga#yogateacher#yogaeveryday #オンラインレッスン#ムーンサイクルヨガ#ヨガレッスン #yogaeverywhere #hipup #デトックス #桃尻 #hipup #ヒップアップトレーニング#尻トレ #yukaingyoga #くびれ#美脚#ヒップアップ#タンパク質摂取 #タンパク質メニュー #アーユルヴェーダライフ #アーユルヴェーダ#妊活スタート #妊活 #栄養士のレシピ #タンパク質 #muscledeli

遠藤 由香(Yuka Endo)(@yukayukaing)がシェアした投稿 - 2020年Sep月8日am1時26分PDT