今日は昨日より少し気温が下がりましたが
素敵な朝ですね
今日も、インスタライブ配信で
朝ヨガ行ってました
ビーラバドラーサナⅢ
立位の最後に行いました
朝ブリッジすると、一日頭がリラックスできる
気がします
そしてシルシュアーサナ
三点倒立🧘♀️
下半身のむくみがとれて
スッキリ✨足が軽い☀️🧘♀️
インスタライブは
毎日、、
を目指しましが、
あまり気負わず
気ままに、
朝起きて、時間があるときに
配信したいと思います
時間は7時〜9時の間、
30分くらいです
もし良ければ、一緒に朝ヨガtime
過ごしましょ
さて、今日は週末ですね❣️
素敵な一日をお過ごし下さい
