強さと弱さ

●　強さと弱さ

こんにちは、佐藤恵美です。

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どんな自分でも全力で自分を信じられている。そんな心を持っていることが強さなのかなと思う。

迷うことは誰にでももちろんある。それが悪いというわけではない。

どんな状態の自分でも、私は私と自分を信じられていること。

それがきっと強さ。



全てひっくるめて自分だから、どんな時の自分でも全力で味わっている。

人のこともバカにしたり切り捨てたりしない。

他人の痛みも悲しみも喜びも怒りも全部受け止める度量のある強さ。

それは自分自身を認めているからできることだと思う。

じゃぁ弱さとはなんだろう？



できればなくしたいと思ってしまう。でもその一方であっていいものだとも思っている。

強くありたいと思うのは、自分が弱いと思っているから。

私がなくしたいと思ってしまう弱さは

・依存心が強い
・自分の意思を貫けない
・自分を見失っている
・人に守られないと生きていけない

自分はこうありたくないと思うから出てきたんだろうな。

依存してたって、意思を貫けなくたって、見失ったって、守られて生きていたって。いいじゃないかと思う自分もいるのに。

世間で言う弱さへのイメージが勝手に自分の中で定着している。

弱いとは本当に今私があげたことなのだろうか？

できないことはできない、怖い、自信がない、不安だ。そう伝えることができる人は、本当は強い人だと思う。

どんなに世間が弱いと言ったとしても強い人だ。

無理をして自分でやり切ろうとしている人ほど、本当は弱いのかもしれない。今までの私は完全にこっちサイド。



ここまで考えたら強さと弱さは、表裏一体だし優劣はないと感じた。

強くても弱くても自己があることは素敵なことだ。

強くありたい。でも弱さをなくしたいわけではない。

自分の得意不得意を知って「わたしはわたし」と誰に自慢することもなく、
自分のことを自分が一番好きでありたい。





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ワクワクリストは簡単には書けない

●　ワクワクリストは簡単には書けない

こんにちは、佐藤恵美です。

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好きなことやワクワクすることリストを書き出す作業が、年末に近づいてくるとまた始まる。

私はこの作業が苦手で、書き出せるようになったのはつい最近。いまだに書ける量は少ない。

「何で書けないの？私なんて200以上書けちゃうのに！」と人に言われたこともある。

相手に悪意はないのだけど、言われたことで私は「自分の好きなこともわからないんだ」「自分を全く理解していない」と衝撃だった。

頑張って書いてはみる。でも書いたものを見てみると、まぁ全然ワクワクもドキドキもしない。

それは書かれている内容のほとんどがTODOリストだったから。




仕事じゃないのにまるで仕事の行程をふんでいくための内容。これができたら次はこれをする。そのためにはこれも必要だから書いておこう、なんて具合です。

こころのときめきは皆無。

よく心がワクワクすることにしたがってリストを書こうっていうけど。

心が今ある位置を自分で把握できていないと、自分のワクワクも探し出せない。無理にリストを書こうとすると、本当にしんどくなる。

だから書けないって投げ出したくなる人におすすめなのは…

自分が心地いいと感じることって何だろう？と書き出してみること。




無理に喜びにフォーカスすると、必死で書き出してもでてこないから、安心感が得られることに目を向けてみる。

「あ、これおちつくなー」
「こっちの方がしっくりくる感じ」
「私の心地よさってこれだなー」

こんな感じで書いていると、だんだん自分の喜びメーターが上がってくる。

好きやワクワクという気持ちの土台は、自分の安心感があってこそ。

「ほっとする」という気持ちに水をあげつづけていると、気づいたら「好き」の芽が出てくるので、地道に焦らずゆっくり育てていこう。



ということで私の手帳のワクワクリストはあれやこれやと書き換えています。

今日思いついたリストは
・ほっとするリスト
・ご機嫌になるリスト
・手放しリスト
・やめたいことリスト
・ゆるまるリスト

自分がしっくりきて心地よく感じて、サラリと負担なく書けるリスト作りからはじめてみています。






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自分が繊細だとは認めたくなかった

●　自分が繊細だとは認めたくなかった

こんにちは、佐藤恵美です。

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私はもともとエンパスということは自分で理解していた。

エンパスとはスピリチュアル的な言葉で、心理学的なHSPとほぼ同義語です。

スピリチュアル用語は受け入れられなくても、心理学用語になると受け入れられることって多々あります。

ここまで「繊細」という言葉が普及したのもそのせいかもしれない。

今日はたまたま外出する用事があり、その合間になぜかこの本が目に止まって読んでみることにした。



ちょっと気持ちが疲れていたのもあると思う。

読んでみた結果。

食わず嫌いしないで早く読んでおけば良かったと思った。

それは自分の性質を認めてもらえたという感覚ではなくて。

こんな対処法を取れば良かったのか、と理解できたから。

自分の当たり前に持つ感覚が相手には「ない」のではないかという疑問をいつも持つようにする。

↓

なぜ伝わらないのだろう？、なぜ相手はこういう反応なのだろう？と思うことが多々あった。

それは私と同じ感覚を誰もが持っているものだと勘違いしているからなのだと知って、心が落ち着いた。

感覚を鈍らせたり心を閉ざしたりするのではなく、まずは刺激を物理的に防ぐ。

↓

なるべく感じないように、なるべく見ないように、まるで相手に興味がないような態度をとることがある。

それは自分が傷つきたくないから。

でもすでに自分に負荷をかけて無理をしている。「無愛想なやつだと思われていないだろうか？」という思いがより自分を苦しくする。

それであれば最初から会わないなどの物理的な対応をするべき。相手の言動や行動に心がざわつくことも格段に減る。

相手の気持ちを考えすぎない。

↓

人の考えが読み取れてしまう私は、思い込みで先回りしてしまうことが多い。

相手が大変だから助けて欲しい！というところまでは手を出さない。

問題になっていない時点で先回りして助けたら、相手も何が問題点だったかわからないから力にもならない。

結果、相手のためにならない。

自分が繊細だなんて言いはじめたらそれを盾にして、周りの人に

「繊細だから私のことは丁寧に扱ってね」

といっているようで実はこの手の本も、私HSPなの！という人たちも嫌だったのだけど。

私にも繊細な部分は確かにある。だからこそ、その繊細さをどう活かしていくかが大事だなと感じた。

他にも参考になることは多く書かれていたが、気になることへの対処法を知りたい、と思う人にはおすすめの本だと思う。

読んで満足ではなく、これからの生活に取り入れて実践していきたいと思えた1冊。



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キャンセルが出ました

●　キャンセルが出ました

こんにちは、佐藤恵美です。

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札幌は急に気温が下がり、秋の気配を通り越して冬が見えてきています。

1週間前までは暑くてエアコンを利用していたのが、ストーブを点火するかどうするかで悩む日々になりました。

結局我が家は点火してしまいました…

飲み物も白湯を飲むようになり、身体をならしているところです。

季節の変わり目なので体調管理だけはしっかりしておきたいところですね。

さて急なお知らせになりますが、明日より施術とセッションのため東京に行きます。

全ての枠が埋まっていたのでご案内できなかったのですが、1件キャンセルが出ましたのでご案内させていただきます。

日時：9/17(木) 14時スタート
場所：武蔵小杉（ご予約の方に場所はお教えいたします）
施術内容：120分コース
ヘッド、背面、デコルテ、脚〜足裏、レイキヒーリング、ワンオラクルカードリーディング
料金：20000円

内容：60分
あなたの核心が何かを知る！本質を引き出すカードリーディング、鑑定書付き
料金：10000円本文

施術、もしくは対面でのカードリーディングセッションどちらかで可能です。受付が可能となっております。

明日は新月ですのでより深いリラックスや気づきを得られることと思います。

衛生面等の管理は徹底しておこないますので、ご都合のつく方がいらっしゃいましたら、安心していらしてくださいね。

ご希望の方はLINE公式よりメッセージをお願いいたします。

関東はまだ残暑のようですので、わたし自身も体調管理に気をつけて移動いたします。

それではよい1日をお過ごしください。

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自分の好みを明確にしやすい簡単な方法

●　自分の好みを明確にしやすい簡単な方法

こんにちは、佐藤恵美です。

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世間一般のよしとされる流れで生きていると、本当は自分が何が好きで嫌いなのか？

そこがまったく出てこなくなるってことがある。

自分の好きとか嫌いとかすぐに言える人はいいけど、全員が言えるわけじゃない。

日本の教育で育った私たちは、特にわからなくなっている人が多いと思う。

私ももれなくやりたいこととかわからなかったし、嫌いなことすらあげることができなかった。

そこで一番簡単に自分を客観視して好みを知るのに、わたしがよく利用しているのが本屋さんです。



限られた時間に立ち寄る程度の本屋さん。

電子書籍が出回るようになって、わざわざかさばる本を買うことも減って。
本屋さんに行ってもこのあたりの本がみたいと、ジャンルを決めて直行してしまう感じでした。

でも本屋さんであてもなく探している時間も、実は結構好き。

時間も気にせず特に目的もなくフラフラしてみた。すごく久しぶりで至福の時間。

普段ならまず見ないであろう場所も、あえて足を踏み入れて見てみた。

このあとは本屋さんをフラフラしている時の私の脳内です。ご興味のある方はどうぞ。

プログラミングとかそういえば昔習ったな。
思いっきり挫折してあわないとわかったけど。

デザインの本や色彩のは見ていて楽しい。
視覚が喜んでいる感じがする。

目に止まった物理の本をパラパラとめくって
毎日時間があればゆっくり読むけどって頭に浮かんで。
毎日時間あるのに、あるよね？興味はあるけどあきらめてる？それとも優先順位が低い？
もしくは興味がある風によそおっている？？今なんて誰にもみられていないし1人なのに、なんで…

昔読んだことのあるマンガを見つけて。
でも記憶力が乏しいから、内容まで思い出せるものは限られてる。
また読むのも新鮮で楽しく感じられるかも。
動画から漫画にされるとかあるんだな、おもしろそうだから帰って動画見てみよう。（見てみたけどいまいちちょっとわからなかった）

身体や健康に関する本への興味がなくなってる。仕事柄強制的に見るようにしていたのだろうな。今はチラ見するくらいで十分だな。

写真やカメラは好きだけど、のめり込むまでの趣味ではないなーって感じた。なによりイチからまた学んだり調べたりそういった作業がイヤなのかも。

スポーツは全然興味がなくてスルー、目を引かれるものもなかった。
看護や医療と福祉はこれまた全く興味が湧かない。

建築やインテリア風景写真やらは、見るだけでいいからバババーって見てしまう。視覚で満たされる感覚だな。考えるということをしなくていい（と思っている）からラクなのだろうな。

あぁ、そうか、頭で考えないといけないと思うのが苦手なんだな。

興味は少しあるけど今の私には取り入れたところでなんの役にも立たなそう。って自分の趣味も結果がないならやっても意味がないとか。

めんどくさいって完全に老いてるな私…

検定とか資格とかこんなにあるのか！
活用できるている人どれくらいいるのだろう…意味ないままの人の方がたくさんいそうだな。でも、自分の知識を増やすために学習意欲を促すって考えたら意味はあるのか。

お金を増やす儲けるとか興味なかったんだな、わたし。少しの余裕といま楽しく過ごせるためのお金があればいい。それがわかったらお金を増やすことの情報を手にしようとするのも必要なく感じてしまったなぁ。

ラクして稼いでとか好きなことだけしてって言葉に人は騙されやすいんだな、使っている方も騙しているわけではないのだけどねぇ。ついついその言葉にのっちゃうよねぇ。

自己啓発ももう十分見たし今はいらないな。こういうのにハマっちゃう時期って誰にでもあるもんなんだよね、きっと。もれなく私もあったわけだし。

でも答えは自分の中にあるから外に目を向けなくてもいいんだよね。

歴史とか過去には興味がないんだなー、過去の過程から得られることもあるけど、今できることの方が大事に感じる。

心理学はやっぱり好きだ。人の頭の中は覗いてみたくなる、自分の頭の中もばらけさせてみたくなる。

精神世界のあたりもいまは自分の幅で十分だもんな、また見たくなったらみよう。

子供向けの本ってすごくおもしろい！わかりやすいなー、今はこんなにたくさんの本があるのね！

小説とかエッセイ本とか全然読んでなかった。実用書とかビジネス本とかばっかり。

そりゃぁおもしろくない人間になるよね、まったく幅広がらないもの。

あ、この小説昔読んだなー、でも結末覚えてない。誰が犯人だったっけ？何度読んでもこういうことよくある。

毎度楽しめるって得な才能だな、私。

レジ前で、あ！この本は気になってたのだ！って数冊追加。
うまくできているよ、ランキングとか見ちゃうよね。今の売れ筋の本とか平積みされているものね。そりゃぁ手にとっちゃうよね、気になって買っちゃうよね。

ここまで本屋を一周して浮かんできた頭の中の一部。

これで一部だからもっと大量にいろんなことが浮かんでは消えてる。それを考えたら人間の思考能力って限度がない。

これだけ日々考えることがあるのだから、外に出さずにいたら便秘にもなるわけだよね。



とりとめないけど思いついたこともなんとなく書きとめておこうと思ってブログにもあげてみました。

書いてみて私の今の好みも見えるし興味のない分野もわかったし。またこれから変化するのも振り返るとわかるようになるのかも。こんなふうに思考に焦点をあてて過ごすのも楽しい。

好みがいまいちわからない時に試してみるとあれ？っていう発見もあるので試してみるのはおすすめです。


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