day 97 砂糖は悪者？
こんにちは
今日の採血結果がよかったので（免疫抑制剤の血中濃度を以前よりやや高めに設定）、
明後日が退院になりました！！
先生からは
『何かあったら我慢せずに連絡してね』
『年末年始は我慢したかな…』
と言われる私。笑
片道１時間かかるし、1人じゃ行けないし、年末年始で病院休みだし…とか考えて、
はい、、我慢しました
しかも症状にも我慢しなれてしまってるんですね。移植の副作用よりははるかにマシだから。
悪い癖です。。
ところで…
私は移植をしてから、甘いもの（味の濃いものも）が受け付けなくなって。
初発時の4クール目くらいの抗がん剤でも、フルーツ以外の甘いものが無理でした。
（幸いにも味覚の鈍麻はなく、むしろ過敏）
抗がん剤後や移植後の方で同じように感じる方いますか？？
今日は、移植後初めてお粥が食べれて、
病院では割とお馴染みな小包装の『たいみそ』をご飯にかけて食べたんです。
甘さが舌に残って、吐き気がしました
甘いと吐き気がしやすいです。
生のフルーツも糖度が高いものは苦手で、
ちょっと酸っぱいくらいの方がいい。
PET/CTは、
がん細胞が他の細胞よりブドウ糖を取り込みが多い性質を利用した検査。
がんのエサは糖分！！
特に精製された白砂糖は良くないと言われてますが、
糖分で気持ち悪くなる私のからだの感覚からも、そうだなぁって思います。
これが、元気になると脳もからだも使うからエネルギー補給のために即効性のあるチョコレートとか食べたくなるんですけどね。
今は40キロしかなくて痩せすぎていて体力も落ちているので、
まずはあと３キロくらいは増やしたいです。
◆一つ目の課題◆
食べられるものをとにかくなんでも食べて体重を増やす！！
達成できたら、
◆二つ目の課題◆
カロリーの質（タンパク質と脂質を多めに）を工夫
です。
今は食欲がなかなかないので、食べれるものを頑張って食べようと思います
砂糖・糖分問題、皆さんはどう思いますかー
？？
？？つゆ…
day95 キメリズム
先週やったマルクの結果が出ました！
生着後に一度マルクはしていたのですが、
キメリズムまで調べたのは初でした
ドナー由来の細胞 98%
顕微鏡でも白血病細胞は見られなかったとのこと。
上半身のリンパ？が痛くなったり、
何かと不安要素があったりするのでドキドキでしたが、結果に安心しました
息苦しさも少しあって念のためレントゲンも撮って貰ったのですが、異常なくこちらも安心！
ただ原因不明なので、
リンパ？の痛みに関しては、
軽〜いGVHD由来の炎症が起こってるのかな？？ということと、
息苦しさに関しては、
呼吸筋・呼吸補助筋の筋力低下と、全身的な筋力低下に伴う姿勢悪化（猫背・巻き肩）による胸郭可動性の低下かな〜？
と自己分析してます（笑）
今は、ストレッチと、普段の姿勢に注意することと、できる範囲での筋トレ、横になりすぎないことかな…
来週には退院できそうな感じです。
昨日は栄養士さんとお話ししてて、
アボカドやナッツ類が脂質とビタミン豊富でカロリーも高いことを教えてもらったので、
退院したら食事や間食に取り入れようと思います
つゆ…
day 91
食欲不振・吐気、脱水での入院6日目です
折り紙でツムツムミニーちゃん作りました
そして、明日で移植して3ヶ月！！
長かったようで、今思い返すとあっという間にも感じられます。
色々あるけど、なんとかここまでやってこれて良かった
胃カメラの結果、GVHDのようだったみたいです。
移植から今までも、吐き気があったり肝障害が出たりしていましたが、検査結果GVHDではないと言われていて、
GVHDは手の甲〜手首にかけての軽い皮膚所見のみでした。
GVL効果を狙う意味でも、このくらい出てた方が後々を考えるときっといいはず‼️
そう言い聞かせて今を乗り切りたいと思います
食事量は相変わらずーな感じですが、
自分の体の状態が前より掴めてきたので、吐く量・回数は少なくなってきました！！
・朝の方が調子が良く、夜の方が吐き気が強い。
（朝のうちにカロリー摂取！）
・ネオーラル（免疫抑制剤）を飲む時、飲んだ後に吐き気がきやすい。
・ネオーラルの匂いが苦手なので、鼻から息をせず丸飲みすると吐き気がきにくい。
という感じです！
主治医は、
『生着してからは日単位、退院してからは月単位の回復。ゆっくりだけど必ず良くなるからね！』
そう言ってくれました
あとは、慢性GVHD で関節が硬くなる人が多いから良くストレッチしといてね！ （特に手関節、膝関節）とのこと。
体重がどんどん減り、昨日は30キロ台に突入してしまいましたー
早くご飯もりもり食べたいです
つゆ…