日本は、少しずつ暖かくなってきたでしょうか？
こちらスウェーデンは、
春の兆しはまだ見られない寒さ
そんな冬が長～い北欧では、
乳幼児を寒い外気の中で昼寝させる
「オープンエアスリーピング」
という習慣があります。
オープンエアスリーピングとは？
このちょっと変わった育児スタイルは、
日本の子育ての常識からするとちょっと驚き
けれど、北欧諸国ではこれが珍しくない冬の日常で、
乳幼児を屋外で寝かせてしまうんです
たとえば、気温が0度を下回るような日でも、
子どもを十分暖かい服で包み、
ベビーカーに寝かせて外で昼寝させちゃう
庭先やバルコニー、カフェの外席、
公園の片隅など、親が見守れる範囲のあらゆる場所で。
一見過酷に思えるこの習慣。
北欧では「寒さは健康に良い」と考えられているよう
寒さが健康に良い理由
北欧ママたちの信じる「外気の力」
北欧諸国では、自然との調和が重視されています
長い冬の間でも自然とのつながりを大切にし、
子どもにもその恩恵を享受させたい
という考え方があるよう。
「外気に触れることで免疫力が高まる」
「新鮮な空気は健康に良い」といった考えは、
多くの北欧の親たちが持っていて、
科学的な研究や個々の経験からも
その効果が裏付けられているんです
オープンエアスリーピングの効果とは？
実際にスウェーデンやフィンランドで
行われた研究によると、外で昼寝をした
子どもたちは室内で昼寝をした場合よりも
深い眠りにつきやすく、眠りの時間も
長くなるという結果が❣
さらに、寒冷な環境で体が適応することで、
血液循環が促進され、体温調節の能力が
向上する可能性もあるよう
親たちの経験談でも、オープンエアスリーピングを
実践することで子どもが風邪をひきにくくなった、
夜の睡眠が安定した、といった意見が多いのだとか。
気をつけるべきポイント
オープンエアスリーピングを行う際には、
当然ですが安全面への配慮が必須
乳幼児は自分で体温を調節する能力が
未熟なため、防寒対策が重要。
ウールやダウン素材の服を重ね着させ、
特に頭や手足などの冷えやすい部分を
帽子や手袋でしっかり保護
親は常に子どもの状態をチェックし、
気温や風の強さに応じて昼寝の時間を調整。
私自身が、10年以上前にまだ小さかった
娘の子育てをしていたときは
「オープンエアスリーピング」
について知らずにいました。
そのため、公園やカフェの外席などで
ベビーカーに乳児や幼児を寝かせたままに
しているのを見て「風邪ひかないの？」
と勝手に心配に……
もちろん、子どもたちはしっかりした
防寒具を着せられ、ベビーカーのシートも
暖かそうな装備がされてたけど、
それでも慣れない光景にビックリ
したのを覚えてます。
後にこのことについて調べ、
北欧では自然との共生や寒さに対する
考え方が子育てに反映されているのだと納得。
ただ、私自身が北欧の寒さにまだ慣れて
なかったから、実践するにはハードルが
高かった
それでも、研究結果や多くの親たちの
体験談を知ると、「確かにそうだな」
と思わされることも多くて、
北欧の人たちが寒さに強いのも、このような
習慣の影響なのかもしれないと納得
実践するにはどうする？
ただし、この習慣を他の地域で
そのまま取り入れるのは注意が必要。
北欧では空気が非常にきれいで
あることが前提となっていて、
国にもよるけれど、都市部のように
大気汚染が懸念される場所では、
逆に子どもに害を及ぼす可能性もあります。
また、気温が極端に低い場合や
強風の日などは当然避けるべき。
オープンエアスリーピングが
効果を発揮するには、適切な環境と
準備が整っていることが大前提。
この習慣が子どもに与える影響は
健康面だけにとどまらず、
親にとってもちょっとした
リフレッシュの時間に
オープンエアスリーピングには賛否両論あり、
どんな育児スタイルにもメリットとデメリット
があるのはどの国でも同じ。
けれど、北欧の親たちにとっては、
この伝統は単なる文化の一部じゃなくて、
子どもの健康と幸福を願う気持ちの
表れでもあるのかなぁ