子育てしてて
いつも焦ってる
いつも不安を抱えてる
いつもイライラしている
そんなことない？？
それならね
まずは
落ち着いて！！！
落ち着く時間、取ってる？
ホッとする時間、ある？
子育てしてて
忙しいからそんな時間ないし😑
あるわけないやん😑
って思うのは、めちゃくちゃわかる。
でもね
その状態で過ごすから
常に焦って不安でイライラしてるの。
頭の中がうるさい状態。
あれしないと
これ終わらせないと
この時間までに間に合うかな
大丈夫かな、これでいいかな
これ出来てない
あれやってない
あの人はできてるのに
この人はすごい
😩😩😱😱😖😖😭😭
って常に色んな言葉が
頭の中で鳴り響いてる。
めちゃくちゃしんどかったでしょ？？
でもそれ解決できるんだよ💪🤩🤩
何をするかってね
ホッとしてみて
ホッとしてきたことで
私は少しずつ変わってきたの。
それがね
✔️常に不安焦りイライラだったのが
1日の中で数えれるぐらいに減って
子どもと笑ったりすることの方が多くなった😍😍
✔️子どもに対しても
余裕を持って声掛けできる時が増えた😍
✔️ホッとする時間があるから
やることはあっても
わりと落ち着いて過ごせるようになれた😍
そうやって
ホッとして気分良く過ごしてると
ぐーたらしてても
怒られることもなく
なにもせんね〜
ほんと赤ちゃんみたいだね〜なんて言いながら
可愛い可愛いされるようになったり。笑
めちゃくちゃ
愛され度が増した🤣💖💖💖
ホッとする時間を作ることで
気持ちが緩む。
落ち着くし、その瞬間は頭の中が静かになる。
頭の中が静かになると
その瞬間、焦り不安イライラから解放される。
それってめちゃくちゃ大事。
なぜなら
気分が良くなるから。
焦りたくない不安になりたくない
イライラなんてしたくない
もんねー。
でね、
ホッとするって
暖かいお茶飲む
お風呂にゆっくり浸かる
深呼吸する
ぬくぬくの布団に包まれる
ソファーに横になる
そういうできるところから
始めていけばいい。
どんなに忙しくても
１０秒なら時間あるでしょ？？笑
(ない人はいないよね🤣🤣🤣)
その１０秒からでいいから
ホッとする時間を作る。
で、ホッとしてるときに感じるのって
あったかいな〜
気持ちいな〜
ふ〜落ち着くな〜
とかやん？？
この瞬間は
不安も焦りもイライラも
ないやん？
はい！！！
それが大事ーーーーー！！！！
意図的にホッとする時間を取る
そうすることで
子育ての中で余裕だって出てくる🙆♀️🙆♀️💖
で、
イライラな顔から
ニコニコな顔が増えて
結果旦那さんからもめちゃくちゃ愛される❤️
ってわけよ〜😂😂😂
ホッとして
リラックス状態になって
気分良く過ごせる時間が増やそう。
子育てしてるとさぁ〜
確かにやること多いから
本当に大変だよね。
わかる！！！わかります😂😂😂
だからこそ！！！！
だからこそ！！！
ホッとする時間を作るのめちゃくちゃ大事なの。
今日1日のどっかでホッとした？？
まだの人は
今からでもホッとする時間
作ってみてね〜✨
こんな感じで ホッ😚💓ww
