…わ、わからん…
過去興味をもったことや
おもしろいなぁって思うこと
動かざること山のごとしのあたしが
じりっっと動き出してとびこんだ世界に
共通するのは “心” かも…
今、勉強中の講座で
『一日の感情の動きを書き出して』って
課題が出た
“感情の動き”って何よ🤔
だって…強弱はあるものの
常にいろんな感情が
動いてる気がするんだけど…
しかも
『その時の感情って自分のほんとの感情？』
なんつって改めて問われると
んんん？…うぅぅぅむ…
わからん
あたしのほんとの感情って…どゆこと
人は目や耳から入る情報で動く
第１の感情があるそうな
これがほんとの感情
このほんとの感情って
マイナスの感情の割合が大きくて
その感情を
どうにかしようと動く感情が第２の感情らしい
…ほんとはこんなぼわっとしてないけど
自分なりに分かりやすくおっきくまとめるとこんな感じ
この第２の感情のくせや
コントロールができるか否かが
生きやすさに大なり小なり影響すると解釈した
…正しく理解できてるのか？…
自分の感情をほんとに？ほんとに？って
深堀すると
ほんとの感情は不安や怒りといった
マイナスの感情の割合が確かに大きい
湧き上がるほんとの感情を第２の感情で
どうやり過ごしているのか
あたしの第２の感情のくせ…🤔
どうやらあたしの第２の感情のくせは
マイナスの感情を
ぽいぽいとよく捨てているらしい
…なるほど…
捨てるは〇だけど我慢は×
む、難しい…
けど…おもしろい
基本的には自分で自分をごまかさないこと
自分のほんとの感情を理解したうえで
さぁどうするが大事なんだなぁって
自分のことって
分かってるようで分かってないわ…
まずは自分が自分の心を理解してあげること
もう少し自分のほんとの声を聴くことを
意識してみようと思った平日の夜
