昨年の秋からの食欲がセーブできなくて、長期の休み（正月⋅ゴールデンウィーク⋅お盆）の度にどんどん体重も体脂肪率も増えてきてしまいました。
このお盆休みでプチ断食前の約70kgの体重に戻ってしまいました(￣□￣;)!!
まだ心に沁みきってないですが、良い記事を見付けたのでシェアします。
今年の異常な食欲
今年は食欲がセーブできなくて、食べる量をセーブできず、煎餅などの糖質を食べてしまったり、自分の食欲に自分が振り回されてます(´･ω･｀)
頭では食べない方が良いとわかっているし、お腹もさほど空いてないのに、食べたくて我慢ができない事が多いのです。
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